#WLS डिटॉक्स वॉटर हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा हैं यह शरीर को डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा माध्यम है । यह वेट लॉस ,एनर्जी के लेवल , पी एच लेवल, त्वचा की सुरक्षा और इम्यूनिटी में मदद करता है और बहुत हाइड्रेटिंग है। यह शरीर को तरोताजा कर देता हैं। इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट लगते हैं और यह पीने में भी अच्छा लगता हैं। लोगों को रोजमर्रा और काम के दौरान अक्सर महसूस होता है कि उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत है। कई बार हमें महसूस भी नहीं होता है कि हमें थकान सी महसूस हो रही है ,इसकी वजह शरीर में अत्यधिक टॉक्सिन का जमा होना भी हो सकता है । डिटॉक्स वॉटर पाचन शक्ति बेहतर बनाने लीवर को साफ करने ,ऊर्जा बढ़ाने और हमें स्वस्थ रखना में मदद करता है। डिटॉक्स वॉटर को सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा रहता है ।

#stayathome #stayfit #stayhealthy डिटॉक्स वाटर का काम आपके शरीर को डिटॉक्सिफय करना होता है। टॉक्सिक पदार्थ हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। हमारी खाने-पीने, सोने और जागने की आदतों से हमारे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनते हैं और इन्हें शरीर से बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है इसके लिए आप अपनी शरीर को  डिटॉक्स वाटर से साफ कर सकते है। 

#कूलकूलडीटॉक्स वॉटर हेल्दी हेल्दी कूल कूल

#WLSडिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से विटामिन ए और के मिलता है। जो कि हमारी स्किन पोर्श को हेल्दी रखने में मददगार करता है।और इसका उपयोग सुबह खाली पेट पीने से बहुत ही फायदा होता हैं।

#hcd लोगों को रोजमर्रा के काम-काज के दौरान अक्सर महसूस होता है कि उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत है। हमें महसूस भी नहीं होता कि हमें तो यह थकान सी महसूस होती है उसकी वजह शरीर में अत्यधिक टॉक्सिन जमा होना भी हो सकता है। डिटॉक्स जल ऊर्जा बढ़ाने, पाचन शक्ति बेहतर बनाने, लिवर को साफ करने और त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।"

#piyo#NP4पानी में सब्जी, फलों और हर्ब्स के फ्लेवर का समावेश करके इन्फ्यूज वाटर बनाते हैं। गर्मियों में हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए, पानी बहुत जरूरी है। इसमें अगर सब्जी या फलों के, पोषक तत्व भी मिल जाते हैं ,तो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ इसकी गुणवत्ता कई गुना बढ़ जाती है। खीरे और नींबू से बना यह इन्फ्यूज वाटर मेरा सबसे पसंदीदा है। इसे घर में उपलब्ध सामान से बहुत आसानी से बना सकते हैं। यह हमारे शरीर की अंदर से पूरी सफाई करता है। इसको पीते ही ताजगी और स्फूर्ति का एहसास होता है। तो जल्दी-जल्दी आप भी इसे बनाइए और अपने अनुभव शेयर करिए.. और हां कुक स्नैप करना मत भूलिएगा।आइए इसे बनाने का तरीका देखें।

#home #morning

यह ग्रीन डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।यह एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर और विटामिन से भरपूर है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और पाचन में सहायक है । सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्वाद में भी बहुत ही बेहतरीन है। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं । नींबू और आंवला विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जबकि खीरा और धनिया हाइड्रेशन और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं। पुदीना और काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और श्वसन स्वास्थ्य में सहायक हैं। इस तरह यह ग्रीन हेल्दी डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य लिए के लिए बहुत उपयोगी है। तो चलिए इस ग्रीन डिटॉक्स जूस के साथ हम अपने चमक को फिर से बढ़ते हैं ।#JFB#week_1#boosting_immunity #nutrients #refreshment#healthy_green_juice #morningbooster#healthy_juice #green_detox_juice

#goldenappron3#week5डिटॉक्स वाटर अपनी बॉडी में से गंदी चीजों को निकाल देता है।अपनी बॉडी को क्लीन करता है।अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

#हेल्थ#बुकडिटाॅक्स वाटर हमारे शरीर से सभी तरह के हार्मफूल कैमिकल बाहर निकाल देता है Detox water कई तरह से बना सकते है इसमे मौसमी फलो का इस्तेमाल करना ज्यादा अच्छा है,इसके नियमित सेवन से शरीर मे जमा विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते है हमारी त्वचा मे प्राकृतिक चमक आती है और हमे रोगप्रतिरोधक शक्ति मिलती है8 तरह के डिटाॅक्स वाटर बनाने के लिये आवश्यकतानुसार सामग्री. 1 दिन मे एक ही टाइप का डिटाॅक्स वाटर ट्राई करे इसमे सब अंदाज से लेना है ।। अपनी पसंद के अनुसार सभी मे अदरक का टुकड़ा डाल सकते है

#cwsj#grग्रीन डेटॉक्स जूस मे आयरन,विटामिन-C है.यह हमरे बॉडी को डिटॉक्स करता है,और वेट लॉस मई भी काम. करता है

#piyo#np4किसी भी तरह का इन्फेक्शन दूर करने में हल्दी कारगर साबित होती है।हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट का स्रोत है, यह एंटी इंफ्लामेट्री होती है।छिया सीड्स प्रोटीन और कैल्शियम का मुख्य स्रोत है। इसके अनगिनत फायदे हैं। मेमोरी, त्वचा , पाचन तंत्र और घुटनों की समस्या से निजात दिलाती है।टर्मरिक और छिया सीड से बना यह डिटॉक्स वाटर ,शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखता है। साथ ही वजन को भी नियंत्रित रखता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#WLSडिटॉक्स वॉटर के बहुत फायदे है ये शरीर की गंदगी को साफ करता है , मेटाबोलिज्म को स्ट्रांग बनाता है। बॉडी को हाइड्रेट करता है। इसे पीने से डाइजेशन ठीक रहता है , इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती है।डिटॉक्स वॉटर डेली पीने से स्किन ग्लो करती है।

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#mys #aहरे धनिए की यह डिटॉक्स ड्रिंक बहुत स्वादिष्ट और वजन घटाने में लाभप्रद है

हर्बल टी की सारी सामग्री आपके रसोई में है बस एक बार आपको ट्राय करना है क्योंकि यह आपके वजन को कम करेगी, और अगर आप खाने के बाद पीते हैं तो आपका खाना मिनटों में पचा देगी

#Home#Snacktime#Post8डिटॉक्स ड्रिंक रोज सुबह खाली पेट लेने से शरीर में उपस्थित फेट और डिटॉक्स प्रदार्थों को निकाल कर शरीर को नई ऊर्जा और तंदुरुस्ती देती है।नियमित सेवन से वेट लॉस मै सहायता मिलती है

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#WLS बीटरूट ,खीरा, गाजर से बना ये ड्रिंक डिटॉक्स तो करता है साथ ही ग्लोइंग स्किन के लिए भी परफेक्ट है। चिया सीड्स और सब्जा सीड्स होने से वेट लॉस में भी मदद मिलती है।

#ebook2021#week6#drinksगर्मियों के आते ही खीरे को बाहर आ जाती है और इसकी ठंडक सभी को गर्मियों में राहत पहुंचाती है शरीर में कई कारणों से टॉक्सिक (विषैले) तत्त्व बनते हैं। इन हानिकारक तत्त्वों से ही कई बीमारियां जैसे मोटापा, हाइपरटेंशन और थायरॉइड की समस्या होती है। अगर नींबू, खीरा, अदरक और पुदीना पत्ती आदि से बने डिटॉक्स वाटर का प्रयोग किया जाए तो गर्मी के मौसम में न केवल शरीर हाइड्रेट रहेगा बल्कि शरीर में मौजूद दूषित तत्त्व भी बाहर निकल जाएंगे

#spice#haldiडिटॉक्स हल्दी टी के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ है यह एंटीऑक्सीडेंट्स और एन्टी इंफामेल्ट्रेरी सामग्री का परफेक्ट कॉम्बिनेशन है हल्दी हमारे लीवर को साफ़ करने के अलावा हमारी इम्युनिटी और लीवर फगसन को इंप्रूव करने में मदद करता है

#Immunity - कोरोना काल में सभी को खान पान का बहुत ध्यान रखना होगा। अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी होगी । वजन ना बढे और स्वस्थ रहे ।इसके लिये आज बनाया है खीरे और नींबू का डिटोक्ष वाटर जिसको पीने से हमारा इमयून सिस्टम सही रहेगा।वजन भी सही रहेगा। खीरा और नींबू दोनो ही हमारि रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए और नींबू में विटामीन C जो अभी शरीर को जरुरत है ।

#WLSडिटॉक्स वॉटर इम्युनिटी बढ़ाता है जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है इसके अलावा यह एनर्जी बूस्टर की भी तरह काम करता है गर्मियों में डिटॉक्स वाटर पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है यह वजन कम करने में भी काफी सहायक होता है तथा यह विषैला पदार्थ को बाहर निकलने में पूरी तरह से मदद करता है पाचन क्रिया में यह काफी सहायक होता है बालों में स्क्रीन के लिए भी है बहुत ही हेल्दी होता है इस को बनाने का सही तरीका देखें।

#हेल्थ

#ebook2021 #week6गर्मियों में खीरे का सेवन हमारे लिए विशेष फायदेमंद होता हैं .कहा भी गया है रत्नों में हीरा और सब्जियों में "खीरा". वैसे भी गर्मियों में सभी को चाहिए ऐसा ड्रिंक पर जो ताजगी से भरकर शीतलता प्रदान करें . रिफ्रेशिंग खीरा पंच इन जरुरतों को पूरा करता हैं .खीरे में विटामिन बी, बीटा कैरोटीन और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. खीरे में 80% पानी होता है और यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता हैं. खीरे से आज रिफ्रेशिंग पंच बनाया है जो भरपूर ताजगी देता हैं और झटपट बन जाता है. ज्यादा सामग्री की आवश्यकता भी नहीं होती तो आइए बनाते हैं रिफ्रेशिंग खीरा पंच|

#Immunityआप सब तो पानी का महत्व जानते ही है।ईम्मुनीटी बढाने के लिए एकदम साधा तरीकाऔर वो भी पानी का ,है ना मजे की बात।पानी मे खीरा,निंबु,पुदीना जिससे ईम्मुनीटी तो बढेगी,साथ ही आपकी त्वचा,दिल के लिए फायदेमंद,मधुमेह नियंत्रीत,वजन कम होगा और विटामीन सी मिलेगा ।

#immunityपुदीनासौंदर्य को बढ़ाने के लिए भी यूजकिया जाता है। आपने इसका प्रयोग चटनी, शर्बत या रायते के रूप में तो किया होगा, लेकिन पुदीने की चाय के बारे में कम ही लौंग जानते हैं। और यह भी, कि पुदीने की यह चाय मजेदार स्वाद के साथ ही कई बेहतरीन फायदों के लिए पी जाती है। सफर करने से पहले एक कप पुदीने की चाय पी लेने से उल्टी या चक्कर की शिकायत भी नहीं रहती. - सुंदर बालों के लिए भी पुदीने की चाय फायदेमंद है. - पुदीने की चाय पेट दर्द और एसिडिटी के लिए भी फायदेमंद है!पुदीने में भरपूर मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, पोटेशियम, थायमिन, कैल्शियम, नियोसीन, रिबोफ्लेविन, आयरन, विटामिन-ए,बी ,सी डी, ई के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।

#Wsआज मैं लंच के लिए आप लोगों के साथ डिटॉक्स वेजिटेबल की रेसिपी शेयर कर रही हूं।यह स्वास्थ्यवर्धक डिटॉक्स वेजिटेबल हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

#ebook2021#week1#immunityदेश पर कोरोना वायरस का खतरा बढ रहा है और बढते संक्रमण के बीच लौंग अपनी इम्यूनिटी बढ़ने का प्रयास कर रहे हैं कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा, सूप ,जूस ,फ्रूटस, सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में सेवन करने की सलाह दे रहे हैं । जो शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है सलाद भोजन के साथ या सुबह या शाम के नाश्ते में भी लिए जाता है इसमें मौजूद काला चना ,आनार दाने, मूंगफली और मिक्स वेज, नींबू का रस और काली मिर्च हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रोग से हमें बचाता है । मैंने यह चना और मूंगफली को बिना उबालें ही प्रयोग किया है। क्योकि चना ,मूंगफली उबालें पर उसमें मौजूद विटामिन और प्रोटीन नष्ट हो जाते हैं ।

#auguststar #30ये ड्रिंक आप कभी भी ले सकते हैं इसे पीने से ना सिर्फ आपका वजन कम होता है बल्कि आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है अल्सर में भी फायदेमंद है स्किन प्रॉब्लम और नेचुरल पेन रिलीफ में भी इसका उपयोग कर सकते हैं।इम्युनिटी बढ़ाने के साथ इससे कोल्ड और फ्लू में भी रिलीफ मिलता है।