कुकिंग निर्देश
- 1
तुरई को छीलकर गोल-गोल काट ले टमाटर को छोटा-छोटा काट लें
कुकर में घी गर्म करें इसमें जीरा डालें तोरई और टमाटर डालकर पानी का छींटा लगाकर 3:00 से 22:00 तक पकाएं
- 2
प्रेशर निकलने पर कुकर खोलें और चम्मच से अच्छे से मिला ले सर्विंग बाउल में निकाल ले
- 3
ऊपर से हरा धनिया और काली मिर्च डालकर गरमागरम तोरई टमाटर की सब्जी को रोटी के साथ परोसे
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काली मिर्च वाली तोरई की सब्जी(kali mirch wali torai ki sabzi recipe in hindi)
बहुत ही आसान है इसे बनाना।बहुत ही हेलदी होती हैं।#imbf
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तोरई की सब्जी
#GRD बारसात के दिनों में तोरई की सब्जी को औषधियों गुणों के कारण बहुत अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है । तोरई को प्राकृतिक ठंडी होती है इसमें विटामिन सी ,प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में होता है । यह सब्जी मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है ।
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तोरई की सब्जी (Turai ki sabzi recipe in Hindi)
#हरे#पोस्ट2ये बहुत ही कम तेल से बना हैं।
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भरवां दही तोरई
#CA2025मौसमी हरी सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा रहता है गर्मी के मौसम में हल्की सुपाच्य और स्वादिष्ट सब्जियों का आनंद लेना चाहिए तोरई यह हरी सब्जी फाइबर और विटामिन से भरपूर रहती है इसमें आयरन मैग्नीशियम रहता है यह हृदय रोगों के लिए बहुत अच्छा हैइसमें मैं दही का भी प्रयोग किया है की नेचुरल प्रोबायोटिक है
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मसालेदार तोरई की सब्जी
#May#W3तोरई गर्मियो मे आती है। यह हरी सब्जी बहुत फायदेमंद होती है। आज मैने बनाई है तोरई की मसालेदार सब्जी। आप जरूर बनाइए सभी को पसन्द आएगी।
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तोरई की सब्जी(Taroi ki sabzi recipe in hindi)
#ebook2021#week3 #sabji आज हम हरी सब्जी में तोरई की सब्जी बनाने जा रहे हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए भी लाभदायक होती है। हम कोई भी रेसिपी में ज्यादा मसालों का इस्तेमाल नहीं करते हैं क्योंकि उससे फिर हरी सब्जी में विटामिंस कम हो जाते हैं।
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क्रिस्पी कॉर्न चाट
बारिश के मौसम में भुटा बहुत मिलता है इससे सेंक कर उबालकर तथा तलकर किसी भी प्रकार से स्नैक्सबनाकर खाया जा सकता है यह बहुत ही स्वादिष्ट रहता है और पौष्टिक भी रहता है आज मैंने इसे क्रिस्पी कॉर्न चाट की तरह बनाया है यह खाने में बहुत ही यम्मी और कुरकुरा भी है#MS#मानसून स्नैक्स#क्रिस्पी कॉर्न चाट -
ठंडी मैक्रोनीपास्ता सलाद बच्चों के टिफिन में
बच्चों को रोज़ टिफिन में क्या दें या हर मां का क्वेश्चन रहता है बच्चों को ढेर सारी सब्जियां और फ्रूट्स भी खिलाना है उनको हेल्दी भी रखना है तो आज हमने कोल्ड पास्ता सलाद बनाई है जिसे मैंने बच्चों के टिफिन में पैक किया है यह बच्चों का पेट भी भरता है और उनको पोषण भी मिलता है#JFB#coldpastasalad#kidslunchbox -
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तोरई की सब्जी 🍲
#ga24#तोरई तोरई की सब्जी बहुत ही अच्छी बनती है और यह हम बहुत तरह से बना सकते हैं बट यह जो मोटी वाली तुरई होती है यह बनने में बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और यह मुझे बहुत पसंद है
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तोरई की रसीली सब्जी(taroi ki rasili sabzi in recipe in hindi)
#ebook2021#week12#mys #a
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आलू तोरई सब्जी
भारतीय खान पान में ऐसी बहुत ही सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। हरी सब्जियां फाइबर, मिनरल्स और विटामिंस से भरी होती हैं और यह हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होती हैं।
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