圍繞夏天為主的一道菜，有著夏天的顏色，每一口有著番茄的香氣和自有的酸味促進食慾。如果這道想做成沙拉，高麗菜就不放唷～👨🏻素食先生叮嚀：番茄加油炒，可以讓番茄的香氣逼出，請記得不需要太多油唷～📝拍照後用美圖秀秀 app後製#素食先生 #番茄 #素食 #豆包 #豆腸 #夏季

有沒有發現夏天很多瓜類的蔬果呢？像是絲瓜.冬瓜.蒲瓜.西瓜...等等，盡量用當季的蔬果，不僅僅順著季節飲食，因這季節是量產期，量多也較經濟實惠，聰明吃蔬素食去~👨🏻素食先生叮嚀：當絲瓜下鍋時，也順便加入鹽，鹽可以促進絲瓜出水唷，能減少一些烹調的時間。📝拍照後用美圖秀秀 app後製#素食先生 #絲瓜 #素食 #蔬食

櫛瓜屬高纖低卡維生素高的好食材，搭配營養豐富又補血的黑木耳 ，色彩鮮豔的紅蘿蔔🥕，一道健康營養滿分的菜餚上桌囉！

市場裡看到難得一見帶著小櫛瓜的雌櫛瓜花，想起了那清脆口感，於是就買回家用蒜頭和五花肉快炒；一下子這道好吃又營養的菜餚便可上桌！櫛瓜花鮮嫩，搭配清脆小櫛瓜，只需簡單用鹽和黑胡椒粉調味，就好好吃喔～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

傳統市場突然發現一個新攤位，賣的是酸白菜、酸豆、酸黃瓜、酸高麗菜。老闆是一位退休老師，這些產品是她婆婆傳授給她，她自己製作的，無防腐劑。還有少許其他新鮮蔬菜，自己種的。超開心的，竟然找到我一直買不到的自製酸黃瓜，她說開封後如果有一層薄薄的白色菌，叫我要煮之前把它沖洗掉即可，那是沒加防腐劑所行成的菌，請安心食用。馬上拿來炒肉末，加蠔油拌炒；真是好吃、下飯、美味極了。食後感想炒肉末，加蠔油拌炒；真是好吃、下飯、美味極了。

櫛瓜外型看起來肥肥短短的很可愛，再加上有綠色、黃色品種可選擇， 和雞肉一起炒顏色看起來很豐富，吃起來口感脆脆的，水分也很多。#雞肉料理

#懷舊餐桌他很喜歡買櫛瓜，讓我煮給他吃，櫛瓜是老公最喜歡吃的食物😘

櫛瓜的營養價值比小黃瓜多，一樣的百搭，夏日炎熱，番茄酸甜又開胃，我很愛櫛瓜，喜歡櫛瓜的你/妳，可以試試這道簡單又健康的櫛瓜料理喲⋯⋯#金廚獎

#金廚獎 爽口好吃

木耳一向是我偏愛的食材但我發現我家老爺子好像沒那麼愛後來漸漸明白了每個人真的會因為來自不同家庭而有不同的口味像老爺子來自一個傳統的台灣家庭我發現婆婆很少在煮菇類或是木耳這類的食物除了這些之外婆婆煮的菜色都相當的有台灣味因此老爺子常被我虧說他只愛台客的口味所以說我跟老爺子的口味有時後真的還差蠻多的說到這木須黃瓜炒蛋的靈感全來自於不好吃的小。黃。瓜。炒。蛋不知為何我總是能把小黃瓜炒蛋炒的很失敗但更不明白的是我竟還很喜歡挑戰我真的是有病還病的不輕了因此我好好檢討了一下這盤菜決定將木耳加進來試試看沒想到呀~~竟然讓自己跟老爺子愛上他現在我們就一起來做這一道好料吧!訣竅提示文章網址http://landwawa.blogspot.com/2016/07/blog-post_14.html

#2025廚神養成 清淡爽口不油膩，做法超簡單，最重要是色香味俱全，這幾種食材搭配，顏色看起來就很有食慾感，簡直是可口佳餚。

本人很喜歡小黃瓜的清爽脆感，即使菜價標升，我都會毫不考慮的買下去!訣竅提示小黃瓜功效:可排除體內多餘鹽分；高水分並具有利尿功效之外，小黃瓜中的鉀也扮演了促進體內廢物與鹽分排除的功效，也是女性喜歡用來美容的聖品喔!食後感想小黃瓜是百搭的蔬食，無論是涼半還是熱炒，煮菜還是配菜，在料理食材中是重要的角色!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/