Sữa hạt cho cả gia đình, hạt kê và hạt điều đều mang nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất Tuy nhiên các loại hạt nói chung uống nhiều hơi khó tiêu đầy bụng, bạn nhớ dùng cách bữa hoặc lượng vừa đủ nhé. 😊

Đậu gà là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đạm và chất xơ.Vừng đen là nguồn tuyệt vời chứa đồng, sắt, canxi, magiê, kẽm, phốt pho & chất xơ. Ngoài ra vừng đen có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngừa loãng xương, giải độc cơ thể, giảm viêm...Kết hợp 2 loại này ta có cốc sữa giàu dinh dưỡng trong mùa dịch.#bepvang

Tất cả các thực phẩm trong món brunch siêu đơn giản này đều có chứa kẽm, xịn chưa 😎- Hạt chia: chứa khoáng chất như vitamin B1 (thiamine), vitamin B2, vitamin B3 (niacin), kẽm, kali.- Sữa đậu nành: Đậu nành rất giàu protein, với khẩu phần 100 g chứa 88,3 g protein. Nó cũng giàu một số khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, magiê, natri, kali và kẽm theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA.- Sữa chua: Theo số liệu công bố của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi 100 gram sữa chua gồm có 121 mg canxi, 95 mg phôt pho, sắt 0,05 mg, các vitamin C, B6, B12, E, K, A, D, magie 12 mg, kẽm 0,59 mg- Cà chua: giàu các vitamin A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 và 1 nhóm vitamin C. Một số khoáng chất quan trọng trong cà chua bao gồm folate, sắt, kali, magiê, crôm, choline, kẽm và phốt pho.#onhanauan

Hạt đác là đặc sản của thành phố biển Nha Trang. Đây là loại hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như sắt, kali, magie, canxi, phốt pho... Với giá trị dinh dưỡng cao và mùi vị thơm ngon cộng thêm nhiều công dụng như hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tình trạng loãng xương & cung cấp năng lượng cho cơ thể thì đây là món giải khát kết hợp với sữa chua và chè tuyệt ngon cho mùa hè!#ebepvang

#GlobalApron2024#BosungcanxiMè đen là một loại hạt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, bổ sung canxi cho cơ thể, có vị béo và thơm, nó thường là nguyên liệu của một số loại sữa hạt.

Món sữa hạt này con mình thích lắm, thích hợp bổ sung dinh dưỡng cho các bé ăn kém, ít uống sữa bò tươi hay sữa bột.

Đậu gà được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé. Bên cạnh đó, sắt, phot pho, canxi, magie, mangan, kẽm và vitamin K có trong đậu gà giúp xây dựng và duy trì cấu trúc xương, giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn.

Thời tiết lạnh chỉ muốn cho con uống sữa ấm bổ dưỡng tăng sức đề kháng qua mùa đông giá rét này

Trong hạt dẻ có nhiều loại vitamin và khoáng chất trong hạt dẻ, chẳng hạn như: Vitamin E, vitamin A, vitamin B phức hợp, canxi, magiê, kẽm, sắt, đồng, mangan...

Kê là hạt ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho bà bầu, người ốm mệt. Chè kê hay cháo kê dùng làm món ăn bồi bổ cơ thể rất tốt, nay mình nấu với hạt sen và bột sắn dây thêm tính mát.

Đậu gà được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé. Bên cạnh đó, sắt, phot pho, canxi, magie, mangan, kẽm và vitamin K có trong đậu gà giúp xây dựng và duy trì cấu trúc xương, giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn.#5hthu5#sángtạovớibánhvàtráicây

Sữa hạt điều là thức uống thay đổi vị cho bé và cả gia đình, mùi rất thơm và béo ngậy. Công thức đơn giản, dễ làm mà, chỉ mất khoảng 5p để chuẩn bị và hoàn tất.Lưu ý là sữa hạt điều là 1 loại thức uống của nước cốt hạt, chỉ uống bổ sung cho cơ thể đủ nước, khoáng chất và vitamin hứ không thay thế sữa mẹ (hoặc sữa bò/dê trong nấu ăn) nhé.