使用罐頭的玉米粒與櫛瓜及蕃茄做烘蛋， 食材簡單，也容易取得，作法簡單；重點是成品好香好美味~烘蛋口感鬆軟，每一口蛋中都是能嚐到香濃的玉米與蔬菜，可口又營養，是非常棒的一道料理!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。------------------------------------------------------------🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

#早午餐#便當菜#野餐使用自家製的油漬小番茄，再加入清甜櫛瓜，有幾個小秘訣，減少蔬菜出水，保持烘蛋口感鬆爽。油漬番茄的酸甜有畫龍點睛的效果，可以換成新鮮番茄（先去籽），但味道會比較平淡，而且也容易出水。

#蛋料理每當週末清冰箱，烘蛋就是我家最常見的料理，這道蕃茄節瓜蝦仁烘蛋，添加起司讓烘蛋更濕潤別有一番風味，可當成早午餐、下午點心或正餐都很適合。我用平底鍋以先煎後小火烘烤的方式烹調，做法簡單又能解決剩菜問題，疫情期間在家做餐點不但省錢還能避免浪費食物，還能安心享美食。

#好料日記蕃茄總是炒蛋，加入櫛瓜好吃又營養哦！

櫛瓜的營養價值比小黃瓜多，一樣的百搭，夏日炎熱，番茄酸甜又開胃，我很愛櫛瓜，喜歡櫛瓜的你/妳，可以試試這道簡單又健康的櫛瓜料理喲⋯⋯#金廚獎

【番茄蛋炒櫛瓜】櫛瓜很適合減脂時期吃的食物，炒雞蛋和番茄，更營養健康影音食譜：#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約100元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

#全球烹飪#櫛瓜#食譜賓果平常都是做番茄炒蛋、這禮拜要趕快趁著連假出國前把家裡冰箱有的菜全部拿來利用、所以做出一盤豐富營養滿檔又色彩繽紛的櫛瓜蕃茄炒蛋、好看好吃又有飽足感、也是低糖高蛋白又有蔬菜的料理、很適合帶便當也適合運動後吃。

輕炒的櫛瓜與蕃茄，顏色鮮豔、營養好吃，用來當開胃熱沙拉或者搭配主食都非常適合。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

將雞腿排煎過，再加入高湯，小番茄增加甜味，櫛瓜先烤過再放入更有口感。顏色繽紛又好好吃😋#懷舊餐桌

#2025廚神養成#當季食材當季食材，清爽脆口的櫛瓜，使用簡易的調味，做成香噴噴的烘蛋。單吃，就是一道飽食的料理。

櫛瓜鮮甜烘蛋很對味。#愛分享

#全球烹飪是清冰箱食材料理，也是懶人一鍋到底的料理！🤣喜歡更有層次的味道，可加番茄醬提味唷！😋2024年最後一篇食譜，祝大家～新年快樂‼️