Fit gofry

dziaba96
dziaba96 @dziaba96

Teraz możesz cieszyć się smacznymi i niskokalorycznymi goframi! Pamiętaj, że kalorie mogą się różnić w zależności od użytych składników, ale ten przepis powinien być bardziej korzystny dla diety w porównaniu do tradycyjnych gofrów.
Polecam gofrownicę o minimum 1000w
Gdyby ktoś był zainteresowany jaka ja posiadam gofrownicę zapraszam na priv.

Fit gofry

Udostępnij pierwszy Cooksnap!
dziaba96
dziaba96 @dziaba96

Teraz możesz cieszyć się smacznymi i niskokalorycznymi goframi! Pamiętaj, że kalorie mogą się różnić w zależności od użytych składników, ale ten przepis powinien być bardziej korzystny dla diety w porównaniu do tradycyjnych gofrów.
Polecam gofrownicę o minimum 1000w
Gdyby ktoś był zainteresowany jaka ja posiadam gofrownicę zapraszam na priv.
Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

30 minut(-y)
4 Sztuki 1 Gofr wym:14.5x8.6cm
  1. 65 gMąka pełnoziarnista
  2. 120 mlMleka 2%
  3. 6 gProszku do pieczenia
  4. 2jajka oddzielone żółtka od białek
  5. 7 mloleju roślinnego
  6. 8 gErytrytol / Słodzik

Przygotowanie

30 minut(-y)
  1. 1

    W jednej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól.

  2. 2

    W innej misce ubij białko jajka na sztywno

  3. 3

    Połącz białko jajka z niskokalorycznym mlekiem, olejem i erytrytolem. Dobrze wymieszaj.

  4. 4

    Stopniowo dodawaj zawartość miski z mąką do miski z jajkiem i mlekiem, mieszając delikatnie, aby uzyskać jednolite ciasto.

  5. 5

    Rozgrzej gofrownicę i posmaruj ją niewielką ilością oleju lub użyj gofrownicy bez dodatku tłuszczu.

  6. 6

    Nalej porcję ciasta na gorącą gofrownicę i piecz, aż gofry będą rumiane i chrupiące.

  7. 7

    Gofry studzimy na kracie (może być od piekarnika) i ozdabiamy według uznania
    U mnie biała czekolada, maliny i gwiazdki milky way.
Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij pierwszy Cooksnap!

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Dowiedz się więcej na temat Cooksnapów
Przygotuję dziś
dziaba96
dziaba96 @dziaba96

Komentarze (2)

Aleksandr Krupa
Aleksandr Krupa @Max50
Dzień Dobry a czy Stewi w płynie mogę użyć do tych GOFRÓW ?
Gość

Podobne przepisy

Więcej polecanych przepisów

  1. Wrap _ białkowo - tłuszowy
  2. Sernik na zimno mango
  3. Jajo Chlebki 🍞
  4. Brownie z kubka
  5. Kurczak w sosie koreańskim z mieszanką chińską i ryżem
  1. Potrawka Gyros z kurczaka
  2. Chaczapuri adżarskie
  3. Tarta z borówkami
  4. Szarlotka z galaretką