sambal matah termasuk menu sambal favorit kebanyakan kalangan, namun buat yg sedang mengikuti program diet jdi ga bisa makan sambal matah pada umumnya nah kali ini aku buat "ayam sambal matah versi aku" yg aku recook dri kak @elaine hanafi yg ada di youtube ya kak versi aku tanpa trasi dan juga buncis😊

Bikin ayam sambal matah versi diet (no minyak,gula,garam) tapi tetap enak.

Kali ini mau share resep ayam suwir sambal matah. Resep ini dijamin cocok utk yang lagi diet karena irit minyak dan tinggi protein#AyamSuwir#SambalMatah#Defkal#DefisitKalori#RendahKalori#Diet

Siapa disini yang lagi diet? SAYA!!!! Kalo lagi diet pasti mikirnya makannya cuma sayuran doang dan gak boleh ngemil gak boleh makan macem2 terus baru 2 minggi diet udah nyerah karena bosen sama menunya.Dari IG @dapurpandamerah saya baru melek kalo diet itu gak perlu menyiksa dan gak melulu makan sayur doang. Diet bisa dibuat fun dan masih bisa ngemil2 asal PORSI nya dibatasi aja, TIDAK SETIAP HARI dan DIBARENGI OLAHRAGA.Resep ini saya recook dari IG @dapurpandamerah dengan sedikit modifikasi. Yang gak diet pun cobain deh resep ini. Enak banget dan bikinnya gampang banget cuma ribet motong2nya doang.. hehe.

Karena saat ini aku lg diet jadi ga boleh makan minyak tepung ataupun gula dan santan. Alhamdulillah berhasil ini 3 minggu turun 4kg

Saya paling sukaaaaa makan sambal.. nasi panas sama sambal aja uda enaaak. Kecantol sama sambal satu ini luar biasa.. buatnya gampang banget.. uda coba beberp resep tapi ini Enaaak banget. Kl buat lidah saya.. sambal matah dikasi terasi rasa jadi kurang.. krn sambal matah itu bau dan rasa2nya uda nyatu banget.. terasi terlalu beraroma..

Lagi cari² menu makanan enak yg cocok buat diet di youtube, ketemu deh resep dari ka Alaine HanafiCusss cobain resepnya endulita Dan tetep sehat karena tanpa Minyak & GulaSemoga suka dengan resepnyaSelamat mencoba 😉

My own version of Ayam Sambal Matah

simpell pake bangett bikin nagihh

Baru ajah beli pan grill, lgs nyoba yg bs dibakar2. Lagi pingin daging sei dari NTT tp krn lg diet, diganti daging ayam. Jumlah ayamnya tergantung kebutuhan protein spy dpt membentuk otot. Otot digunakan utk membakar lemak, shg diet kita tidak yoyo cpt naik BB lagi.

Saat ini saya sedang menjalankan diet santai low karbo.Meski diet memasak makanan yang tetap enak bisa membuat kita happy menjalankan dietnya.Salah satu menu andalan saat ini ayam sewir sambal matah karena selain gampang banget membuatnya, ayam sewir ini udah enak banget dimakan meski dengan mix salad atau bisa dijadikan topping saat membuat oatmel. Next saya share juga ya bubur oatmeal lake topping ayak sewir sambal matah ini, buat ngobatin rasa kangen makan bubur ayam saat sarapan.Untuk satu resep ayam sewir ini kira-kira kalorinya 450 kalori, kalo saya bisa untuk 3 kali makan 😅

Hai ini resep kedua diet ala aku. Resep ini merupakan hasil recook dari YouTuber favorite aku yaitu ka elaine hanafi. Kalori 1 porsi ayam geprek hanya 265 kcal