Smoothie pre entreno 🏋️

Andrea Flández
Andrea Flández @Andreflandezr

Esta bebida es energizante e ideal antes de un buen entrenamiento o simplemente para desayunar y tener buena energía durante el día, evitando los picoteos. Alto en proteínas. El café y cacao juega un papel estimulante, aporta carbohidratos como el plátano que aparte de nutrir lo deja con una textura cremosa y muy saciante.

Smoothie pre entreno 🏋️

Esta bebida es energizante e ideal antes de un buen entrenamiento o simplemente para desayunar y tener buena energía durante el día, evitando los picoteos. Alto en proteínas. El café y cacao juega un papel estimulante, aporta carbohidratos como el plátano que aparte de nutrir lo deja con una textura cremosa y muy saciante.

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Ingredientes

5 minutos
1 persona
  1. 1plátano
  2. 200 ccleche descremada
  3. 1scoop de proteína (chocolate)
  4. 1 cucharadacacao amargo en polvo (en el caso de que tú proteína fuese sin sabor como la mía)
  5. 1 cucharaditacafé
  6. 2hielos

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Agregar todos los ingredientes a tu licuadora y al final los hielos para que quede con mejor textura. Y listo, A disfrutar de inmediato!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Andrea Flández
Andrea Flández @Andreflandezr
Me gusta mucho cocinar y lo que he aprendido fue ensayo y error básicamente. Espero brindarles recetas fáciles y si me comentas con gusto te ayudaré a ser tu mejor versión en la cocina... Que jamás sea una batalla sino que un disfrute☺️Lo mejor de cocinar es que es un acto de amor para tí y los demás💞
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