Tonhalas rizzsel töltött cukkini
Gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsiötlet.
Elkészítés
- 1
A cukkinikat hosszában kettévágjuk és kikaparjuk a belsejét. Air fryerben 30 percig 180 C fokon elősütjük.
- 2
A basmati rizst kétszeres mennyiségű vízben megfőzzük.
A hagymát felkockázzuk és olívaolajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a tonhalat is és fűszerezzük. - 3
Összekeverjük a rizst a tonhallal és a cukkinikbe töltjük.
30 percig sütjük az air fryerben 160 C fokon.
Jó étvágyat hozzá!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Inzulinrezisztensként igyekszem a hétköznapi recepteket diétás változatban elkészíteni, hogy lemondások nélkül élvezhessem az életmódváltást. 🥰
Olvass tovább Hasonló receptek
-
-
Tepsis zöldséges csirkecomb Tepsis zöldséges csirkecomb
Gyors egyszerű és nagyon finom, könnyed nyári ebéd.
-
-
Harcsafilé rizzsel és zöldségekkel Harcsafilé rizzsel és zöldségekkel
Gyors és egyszerű elkészíteni.
-
Fitt töltött cukkini Fitt töltött cukkini
Diétába is bátran beilleszthető, vegetáriánusoknak is ajánlom.Egészséges, friss és könnyed ebéd vagy akár vacsora. Érdemes kipróbálni. ☺️
-
Cukkini ragu basmati rizzsel Cukkini ragu basmati rizzsel
Szuper kalória szegény ételre vágytam magyaros ízvilággal
thbetty -
-
Villámgyors tonhalas rizs Villámgyors tonhalas rizs
Gyors, egyszerű és imádja a család apraja és nagyja !
-
Tonhalas tésztasaláta Tonhalas tésztasaláta
Villàmgyors és egyszerű nyári ebéd 🥗 #kotenykihivas2025
-
-
Tonhalas-tojásos pirítós Tonhalas-tojásos pirítós
Gyors, finom reggeli vagy vacsora. Pillanatok alatt elkészül, íme az én változatom. Akár diétába is illeszthető, alacsony energiatartalom, egészséges összetevők.
-
Rántott cukkini, parizer, rizzsel, uborkasalátával Rántott cukkini, parizer, rizzsel, uborkasalátával
Nagy melegben idény étel. Ja és filléres ebéd vagy vacsora!! És gyors is
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/17046822
Szöveges kommentek