Barras energéticas

César Filipe Pedrosa
César Filipe Pedrosa @CesarPedrosa

Retirada da NET e alterada por mim

Barras energéticas

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Ingredientes

10 mn
X pessoas
  1. 3Bananas maduras
  2. 1/1/2 chávena flocos de aveia
  3. 2colhsop manteiga de amendoim
  4. Frutos secos e frutos vermelhos

Instruções para cozinhares

10 mn
  1. 1

    Esmagar as bananas, juntar a aveia, a manteiga de amendoim, os frutos secos e vermelhos e incorporar tudo.

  2. 2

    Deitar num tabuleiro com papel vegetal e levar ao forno a 200' cerca de 30 - 35 min. Ou até estar bem dourado.

  3. 3

    Retirar do forno e deixar arrefecer antes de cortar.
    Bom apetite

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Desenho cinzento desenhado à mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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César Filipe Pedrosa
César Filipe Pedrosa @CesarPedrosa
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Vegetariano e bicho do mato. protetor dos que não têm voz. não sou muito interessante de conhecer mas sei cozinhar profissionalmente, o que já não faço e adapto receitas comuns a uma alimentação vegetariana.
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