دلمه کلم و انار وگان

ناتیــا موسوے 🌿
ناتیــا موسوے 🌿 @natiamousavi
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۳
۴
  1. 2 پیمانهبرنج
  2. 1 پیمانهلپه
  3. 4 قاشق غذاخوریرب گوجه
  4. نصف پیمانهکینوا
  5. نصف پیمانهسویا
  6. سبزیجات معطر
  7. کلم سبز
  8. سس
  9. نصف پیمانهآبغوره
  10. 6 قاشق غذاخوریآبلیمو طبیعی
  11. 1 قاشق غذاخوریرب گوجه
  12. 1 عددانار

مراحل تهیه

۳
  1. 1

    انتهای کلم رو به کمک چاقو جدا میکنیم و میذاریم داخل آب درحال جوش تا زمانی که برگ ها نرم بشن.

  2. 2

    لپه ها رو می‌ذاریم بپزن. ۲۰ دقیقه آخر کینوا و ۵ دقیقه آخر هم سویا رو بهش اضافه میکنیم. (برای رفع تلخی کینوا یک قاشق غذاخوری آبلیمو داخل مواد ها بریزید)

  3. 3

    بعد از اینکه مواد مرحله قبل پخت مقداری رب رو با مواد تفت میدیم.

  4. 4

    مواد آماده شده رو به برنج اضافه میکنیم و ادویه و سبزیجات معطر رو هم داخل مواد میریزیم. (برنج رو باید از قبل دم کرده باشید یا حداقل نیم‌پز باشه)

  5. 5

    کف قابلمه روغن بریزید و چندتا برگ ته ظرف بریزید، دلمه ها رو بپیچید و داخل ظرف بچینید، و بعد یه جسم سنگین مثل یک بشقاب برعکس روی دلمه ها بذارید.

  6. 6

    برای سس هم رب رو تفت بدید و باقی مواد مربوطه رو به همراه مقداری آب داخل ظرف بریزید و روی دلمه ها بریزید.

  7. 7

    اجازه بدید دلمه ها ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزن و آبشون کشیده بشه.

  8. 8

    نوش جان :)

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
ناتیــا موسوے 🌿
در
آشپزی های یک دانشجوی گیاهخوار ☘️مطالب بیشتر راجب گیاهخواری رو میتونید توی صفحه اینستاگرام من بخونید ☺️آیدی:natiamousavi
بیشتر

دستورهای مشابه