#سراشپز_طلایی#زرد

پیج غذاهای رژیمی‌من forough_lifestyle

یه غذای ساده و سریع و البته جذاب😉🤗#غذای_رژیمی

دیروز داشتم تو کوکپد دستور دوستان را نگاه می‌کردم دیدم دوست عزیزم@Maryambano36دستورهای رژیمی خیلی خوبی گذاشتند و به این نکته اشاره کردند که چند روز تا عید مونده و اگه بخوایم فرصت داریم تا رژیم بگیریم و من ترغیب شدم از امروز شروع کردم و با هرچی تو خونه داشتم یه بشقاب رژیمی برای ناهار آماده کردم تا ۴ ،۵ کیلو وزن اضافه‌ای که دارم اگه بشه تا عید کم کنم و صد البته که دستورهای مریم جون هم ذخیره کردم تا اگه عمری باقی باشه درست کنم و براشون کوک اسنپ بفرستم فقط خواستم از مریم جون😘😘 تشکر کنم🙏🙏 که بهم انگیزه دوباره دادتا بتونم رژیم رو شروع کنم واین سی و چند روز باقی مونده رو وزن کم کنم . البته که همه ی عمر تورژیم هستم و شل کن سفت کن زیاد دارم . 🙈🙈#رژیم#مهربانی#غذای_رژیمی@Maryambano36

این غذا اگرچه رژیمی و کم کالریه اما بسیار ساده و خوشمزه ست و آدمو سیر میکنه.حتما یک بار امتحانش کنید.پوره__ هویج#پوره_کدو#غذای_رژیمی

این غذا ی بسیار گرمیه و مناسب این فصلبرای سرماخوردگی هم خیلی خوبه🍋🥕🧅🥔🍅🌶️🧄🍆🍗🍗🍞🧂🍽️🍻

#غذای رژیمی# سرآشپز # طلایی#تخم مرغ#کدو

#بخارپزیک غذای ساده... و راحت و سالم تر

(Diyet Tavuk Çorbası) چوربا یا çorba ترکیه به مفهوم سوپ می‌باشد، ضمنا چوربا اکثرا با غلظت و شکل سوپ‌های ما رقیق نیست، چوربا به صورت گرم و یا سرد سرو می‌شه.من مقداری مواد اون رو به دلخواه خودم کم و زیاد کردم ،چون چوربا که در رستورانها سرو میشه بیشتر فقط آبکی و بدون مواد هست و من هیچوقت با خوردنش احساس سیر شدن نمیکنم ، برای همین خودم کمی مواد بهش اضافه میکنم، البته این هم به ذائقه و سلیقه و ابتکار شما بستگی داره ،چون غذا رو نباید محدود کرد و باید همیشه دنبال تغییر بود تا به مزه جدیدی رسید .

#مرغ#مرغ_رژیمی#مرغ_مزه_دار#غذای_نونی

و اینک یه غذای رژیمی و سالم😁💪 این غذا کالری کم ولی ارزش غذایی بالایی دارد😍 تقریباً دارای 180 تا 200 کالری می باشد🥗 یکی از غذاهای مفید در دوران رژیم گونه😋 اگر در کنار آن میل به خوردن سس دارید از سس های خانگی مثل سس ماست استفاده کنید. شامل: 1 قاشق ماست، شوید و کمی آبلیمو و روغن زیتون🍽️#سرآشپز_طلایی#رژیمی#سبزیجات#نخود_فرنگی#شام_سبک#شام_ساده#حاضری#ایمنی_بدن#ایده#کدو_سبز#گوجه_گیلاسی#کرفس#بروکلی

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #رمضان #رژیمی

#سرآشپز_طلایی #رژیمیسه شنبه ۱۴۰۲/۱۲/۸🌱

#پوره

#جشنواره_نوروزی #مدال_الماس

⁦♥️⁩😍🥰

#سرآشپز_طلایی

#ناهار#فوری

#شام_ساده#رژیمی#سرآشپز_طلایی

یه غذای رژیمی و راحتیه گزینه خوب هم واسه ورزشکارا وهم واسه اونایی که منع روغن دارن

شک نداشته باشکه در سخت‌ ترین شرایط همتواناییِ این را داری که بهترین باشی...این خودت هستی که در بدترین حالاتِ روحی هممی‌توانی به خودت فرمان شادی و لبخند بدهی و در چشم به هم زدنی حال خودت را خوب کنی...گاهی یک تلقین مثبت "من قوی هستم" معجزه می‌کند... باور کن...#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#نارنجی#کدوحلواییروزهای عمر چه با شتاب می گذرد بیماری قرن هنوز دست در زندگی مردم انداخته و انسان ها را از هم دورتر کرده دیگه جرات سرفه و عطسه و حرف زدن نداریم نگاهها هنگام سرفه چنان است که گویی قاتلی می بینند از زمانی که فضای مجازی با همه خوبی‌هایش در زندگیمان پهن شده فاصله ها بیشتر عشق ها کمتر شده در مجازی قربون صدقه هم میریم و در واقعی حوصله همدیگر را نداریم خانواده ها کوچک و کوچکتر شده فقط اون چندتایی که زیر یک سقفند و وای بحال ماempty nesting ها یعنی کسانی که فرزندشان رفته به معنی آشیان خالی و امروز که یک روز پاییزی سرد است این غذای پاییزی را برای اولین بار پختم و بسیار عالی شد👍👍👍😋😋😋😋

#پروتیین_رژیمی#سراشپز_طلایی

#کوک_اسنپ#رژیمیبا تشکر از @cook_akbari#خورشت_هویج#غذای_رژیمی#ناهار #شام#خورش_مرغ#خورشت_مرغ#مرغ

#سومین_دستورم#سرآشپز_طلایی

ممنونم از دوست عزیزم گلایل جان😘@goli_pazz