بازم اومدم تو فاز رژیم😂🤭قشنگ سیر میکنه و خیلی هم کم کالریه😜به امید تناسب اندام✌😂#سرآشپز_طلایی

🌹💖﷽💖🌹از پرخوری های عید که رد میشیم، تازه وقت رژیم و وزن کم کردن میشه 😅😁و چه بهتر که با غذاهای خوشمزه، رژیم بگیریم 🤤࿐჻ᭂ⸙♥️⸙჻ᭂ࿐با تشکر از کدبانوی گل @goli_pazz 💐💐💐

 «رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ»«خدایا سختیا ناراحتم کرده ولی میدونم که تو از همه مهربون تری! کمکم کن...»سلام دوستان کوکپدی عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه و روز خوبی داشته این غذا یه جورایی رژیمیه.من تو پختش از روغن استفاده نکردم.واسه دوستانی که مثل من از غذای روغنی خسته شدن عالیهپیشنهاد میکنم حتما درست کنید و نوش جان کنید#سرآشپز_طلایی#رژیمی#بشقاب_سبزیجات

#سرآشپز_طلایی #رمضان #رژیمی

کلا هرچی داشتم با هم مخلوط کردم انصافا خوشمزه شد.😋😃 شما هم هرچی خواستید اضافه کنید خوشمزه میشه😜#سالاد #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی #غذای_گیاهی

اصلا روغن استفاده نشده و طعم و مزه اش هم تفاوتی با روش معمول طبخ خورشت نداره،کسانی که رژیم دارن فقط قرار نیست انواع سالاد رو میل کنند طفلی ها گناه دارن خب 😉#خورشت_رژیمی#خورشت_بامیه_رژیمی#رژیمی

شروع کن با هر وزنی که هستی فقط شروع کنقطعا تو هم میتونی خوش اندام باشی💪#غذای رژیمی#سرآشپز طلائی

#رژیمی#سبزیجات#ایمنی_بدن

#تخم_مرغ_رژیمی#رژیمی#جو_دو_سر_پرک#صبحانه_رژیمیباتشکر از دوست عزیزم مریم جون🌹❤️🙏@Maryambano36

دوستانی که دنبال ی رژیم خوب میگردن تا یک ماه بامن همراه باشن 😉# غذای رژیمی# سرآشپز طلایی

اولش که میخواستم این روش تهیه برنج رو انجام بدم به نظرم سخت میومد و از ترس اینکه برنجم خراب بشه یا دقیقا در زمان مناسب آب رو تخلیه نکنم انجام این نمونه از پخت بزنج رو به تاخیر مینداختم.چون من از معمولا از عصاره قلم برای پخت برنج استفاده می کردم نمی دونستم حالا چطور می تونم به جز پخت برنج کته به این روش پلوها رو هم درست کنم.تا اینکه یه بار با دقت انجامش دادم و از آنجا که من برنج محلی جنوب رو مصرف می کنم دیگه قلق پخت برنج هم دستم اومد فقط یک یا دوبار برنج کمی نرم تر از حد معمول شد.از آنجا که خودمون بودیم مشکلی نداشت و خوردیمش.حتی برای مهمون هم درست کردم و دیگه به قول معروف ترسم ریخت.دلیل استفاده از این روش این است که همون طور که مرغ رو یکبار جوش میدیم تا مواد زائد اون خارج بشه برنج رو هم یه جوش میدیم تا اگر باقیمانده ای از سموم باقی مونده دور ریخته بشه.

سلام عزیزان دلم 🙋‍♀️اینم کته مرغ رژیمی من 😋😋ما هم رفتیم تو گروه رژیمی خورها 🙈🙈🙈ولی رژیمی های خوشمزه 😉😉ممنون لیلی جون بابت دستور مرغ خوشمزه ات 😊😊@lili_cook2021

سلام دوستان روزتون قشنگ😍اینقدردستورای خوشمزه شما رو درست کردم اضافه وزن گرفتم 🙈 الان هم رفتم توخط رژیم این نهارامروزم بود بااونکه چرب وچیلی نبود ولی خوشم اومد اگه مشکل منو پیداکردید امتحانش کنید😂

و اینک یه غذای رژیمی و سالم😁💪 این غذا کالری کم ولی ارزش غذایی بالایی دارد😍 تقریباً دارای 180 تا 200 کالری می باشد🥗 یکی از غذاهای مفید در دوران رژیم گونه😋 اگر در کنار آن میل به خوردن سس دارید از سس های خانگی مثل سس ماست استفاده کنید. شامل: 1 قاشق ماست، شوید و کمی آبلیمو و روغن زیتون🍽️#سرآشپز_طلایی#رژیمی#سبزیجات#نخود_فرنگی#شام_سبک#شام_ساده#حاضری#ایمنی_بدن#ایده#کدو_سبز#گوجه_گیلاسی#کرفس#بروکلی

#سرآشپز_طلایی

#عدسی#کینوا#صبحانه_رژیمیممنون از دوست نازنین و مهربونم مریم جان 😘@Maryambano36

انقدر این غذا خوش خوراکه که من تند تند درست می کنم. خصوصا وقتی شب مرغ و نخود داریم و ی پیاله باقی مونده

هیچ وقت دیر نیست برای شروع دوباره؛به طبیعت نگاه کنهیچ چیز ثابت نمی ماندچرا تو باید بمانیخردمندانه از تغییرات استفاده کن🥰❤مرسی از دوست عزیز کوکپدی؛@mademoiselle_cuisine#کوک_اسنپ#خورش_بوقلمون_دلار#دلار_مخصوص#زودپز#يخنة_الديك_الرومي#Turkey_stew

خوراک سالم و خوشمزه برای وقت هایی که فاز رژیم میگیریم😅(در کنارش میتونین کته هم نوش جان کنین)

یه شب که دنبال ایده برای غذای رژیمی بودم تو کوکپد گشتمو دیدم اکثرا یا سالاد یا دسر رژیمی بارگذاری کردن ...من دوست داشتم شام رژیمی خودم رو به اشتراک بذارم.خوبی این غذا اینه که می‌ذاری رو گاز و تا مرحله آخر پخت خیلی دردسر ندارهمراقب سلامتی مون باشیم💙🌱🤍

#سرآشپز_طلایی #قهوه_ایدال عدس، غذای مردم جنوب کشورمونه...و بشدت مغذیه...من دستورهای مختلفی رو دیدم.اما اینو،طبق سلیقه خودم و موادی که تو خونه داشتم، درست کردم

غذای رژیمی کم کالری. مناسب افرادی که رژیم سخت نمیتونن بگیرن.😘💪

با تشکر از مریم احمدپور عزیز

توی دررود (اطراف نیشابور، خراسان رضوی) به آش میگن زن چاق کن 😕 منم این آش خوشمزه رو پختم تا ثابت کنم هر آشی چاق کننده نیست! 😇#آش_رژیمی #سحری #آشپزی_رژیمی #ماه_رمضان #رژیمی #سرآشپز_طلایی

سلام دوستان امیدوارم حال دلتون خوب باشهرژیمی رو شروع کردم با جواب دهی بالا همراه ورزش ویکیوم بسیار عالی هست در نظر دارم غذا های که طی یک ماه باید مصرف کنم برای ی شما دوستان عزیز هم میذارم شاید کسی باشه که بخاد از این رژیم استفاده کنه اول از همه بگم که کلا نمک روغن رب نون و برنج تا ده روز حذف میشه 👌#غذای رژیمی#سر آشپز طلایی

این سالاد مناسب افرادیه که رژیم دارن و میخوان غذاهای متنوع رو هم امتحان کنن..#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی.ممنون از @nazaninzahra2021 عزیز بابت به اشتراک گذاشتن این دستور عالی.

#پیشبند_طلایی۲۳ با تشکر از دوست عزیزم فرناز جون🥰😘@farnaz_1379 🙏❤️🌺❤️

#شاهزاده_خانه #ایمنی_بدن #سرآشپز_طلایی #آبگوشت #دیزیسلام به همه کدبانوها خداقوت🤗امروز یک ناهار خوشمزه و عالی که #شاهزاده_خانه بشدت علاقه داره اونم #آبگوشت هست😉خب حالا تا دیرنشده بریم سراغ رسپی خوشمزه شعزیزان اگر این رسپی رو درست کردین و لذت بردین، کوک اسنپ یادتون نره🍀

یه غذای سالم و خوشمزهرژیمی و مقوی😍💪😋 😍💪😋 😍💪😋#رژیمی#سبزیجات#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی

#پنکیک_رژیمی#پنکیک_کاکائویی_رژیمی#پنکیکباتشکر از دوست عزیزم مریم جون ❤️مریم جون تولدت مبارک ایشالا هر جا هستی دلت شاد و لبت خندون و تنت سالم باشه گلم 😍😘❤️💕🎉🎉🎂🎂@Maryambano36