Fogyókúrás reggeli🙀❤️✅

Name: Fogyókúrás reggeli🙀❤️✅
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1 db vollkron tortilla; 1 db tojás (rántottát csinálsz belőle); 1 konzerv tonhal; Lilahagyma; Rukkola; Paradicsom; Feta; Naturjoghurt; Rukkola; Paradicsom; Mozzarella; Balzsam ecet, balzsam öntet; Olívaolaj; Só, bors

Liliána Virág @cook_37456263

Villach, Karintia, Ausztria

Fogyókúrás reggeli🙀❤️✅

Oszd meg te az első Cooksnapet!

25 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Liliána Virág @cook_37456263

Villach, Karintia, Ausztria

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

10 perc

1 adag

1 dbvollkron tortilla
1 dbtojás (rántottát csinálsz belőle)
1konzerv tonhal
Lilahagyma
Rukkola
Paradicsom
Feta
Naturjoghurt
Saláta
Rukkola
Paradicsom
Mozzarella
Balzsam ecet, balzsam öntet
Olívaolaj
Só, bors

Elkészítés

10 perc

1

Megcsinálod a rántottát. Amíg ez készül addig megkened a tortilla lapot a joghurttal beleteszed a rukkolát majd a rántottát. Végül az összes többi hozzávalót.
2

A tortillát csak összekell hajtanod. 1x az alját felhajtod, majd a két oldalát. A tetejét betuszkolod ahogy sikerül. (Erre még nincs technikám, hogy ne törjön el:D) vékonyam kiolajozott felhevített palacsintasütőben oldalanként kb. 2percig sütöd:)

Tompa Margó és mások is reagáltak

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Oszd meg te az első Cooksnapet!

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal

Töltsd fel a Cooksnaped

Tudj meg többet a Cooksnapről

Ma Elkészítem

Liliána Virág @cook_37456263

Közzétéve: 2024. január 14., vasárnap, 13:21

Villach, Karintia, Ausztria

Tiktok : https://www.tiktok.com/@lilina.virg1?_t=8iGt3sjYqKu&_r=1 /Receptek videóval❤️/22yO🤩Édesanyám javaslatára osztom meg veletek a saját , egyedi receptjeimet! A profilomon az IGAZI OLASZ konyha nagy hangsúlyt fog kapni! Fogadjátok szeretettel! Lass dir schmecken!😇 Buon Apetito!❤️🇮🇹🍝

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

Olaszos tortilla 🇮🇹✅ Olaszos tortilla 🇮🇹✅

A múltkori tortilla után megmaradt pár tortilla lap meg a sali plusz egy kevés vegyes sajt. Nem akartam kidobni őket…. 😇Íme😇🙏❤️

Liliána Virág
Tonhalas feta sajtos saláta Tonhalas feta sajtos saláta

Ideális reggeli301 kcal

Éva Méhesfalvi
Tonhal saláta Tonhal saláta

Vendégségben kóstoltam, előtte sem a tonhal, sem az olívabogyó nem volt kedvenc .. na de ezután!! :)

Bonny Lass
Tonhal saláta Tonhal saláta

Egyszerű gyors tonhalas saláta,amit el szoktam készíteni néha.

Liza (Kókuszos Lány)
Tonhalas tortilla Tonhalas tortilla

..vagy amit akartok. Más szóval vegyünk egy tortillát és töltsük meg valami jóval. Nem sütünk, nem főzünk, csak "lakberendezünk". Azért előny, ha van otthon az alábbi hozzávalókból.

Ájvi
Gyümölcsös feta saláta Gyümölcsös feta saláta

Ez egy nagyon gyors és finom saláta "recept". Nem is nevezném receptnek, inkább amolyan irányadónak tekintem. Remek kísérője lehet egy finom csirkemellnek, de akár egy lightos vacsoraként is megállja a helyét. A hozzávalókkal bátran kísérletezzünk ( adhatunk hozzá még több fűszert pl. Oregánó, kakukkfű, de akár Feketeerdő sonkával/ tonhallal is tuningolhatjuk).

Rékakoma
Paradicsomos rigatoni🍅 Paradicsomos rigatoni🍅

Liliána Virág
Vegetáriánus tojásos reggeli tortillában Vegetáriánus tojásos reggeli tortillában

Andrea Fülöp
Sali Sali

Erzsébet Talabér- Zsizsi
Sült paradicsom leves rántott mozzarella golyóval Sült paradicsom leves rántott mozzarella golyóval

Bettina Nagy_1
Tonhalsaláta Tonhalsaláta

Egészséges, gyors és persze könnyű. Munkahelyi ebédnek vagy vacsorának is kiváló.

marosikovacs
Reggeli, ebéd, vacsora Reggeli, ebéd, vacsora

na ne vicceljetek............hát aki azt nem nem tudja megcsinálni...............az vajas kenyeret sem tud kenni magának.

Sziszi Kililtott

További ajánlott receptek