烤鮭魚佐時蔬

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江湖小俠
江湖小俠 @swallow_
台灣

鮭魚肚太油、四季豆太老、洋蔥不脆,想用香料🌿拯救沒想到竟然沒有,最後也只能認份的放進自己肚子。這麼油的鮭魚肚應該煮湯吧,老掉的四季豆也只能剁碎後來炒,至於洋蔥圈還是用炸的好吃😋。
這道菜像極了打怪刷道具為了闖關 #全球烹飪 ,某些時候偷個雞摸個狗並不會怎樣的,犯不著為自己扣分的,不說其實也沒人知道,這道菜並不好吃。
我可以很負責任的說,這道菜選擇鮭魚片加上新鮮的四季豆🧅,烤好後弄個費個心思弄份愛吃的醬汁淋上去,或者灑一些義大利🇮🇹香料,當然也可以在熟成後加上起司烤一下,肯定非常好吃的。

這就是我常犯的毛病,總以為照片肯定透露了這道菜的缺點,會被置疑取笑因而沮喪😡感到不舒服。其實根本高估自己受他人關注的程度,「笑死人了😆誰認真看發黑的四季豆啊⋯⋯誰理妳啊⋯⋯你是誰?」。破解「聚光燈心裡效應」最好方法就是揭開問題,還有能力解決問題,這樣不僅無傷自身還能自信加分。

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預備食材

  1. 鮭魚250公克
  2. 四季豆130公克
  3. 洋蔥1/2顆

料理步驟

  1. 1

    準備食材:
    1️⃣鮭魚確定鱗片去除乾淨,洗淨後抹上海燕靜置備用。
    2️⃣四季豆掐頭去尾除去粗纖維,斜刀切段洗淨備用。
    3️⃣洋蔥去皮洗淨,逆紋切成洋蔥圈。

  2. 2

    烤箱先開上下火140度預熱,取一烤盤鋪上專用錫箔紙,洋蔥圈四季豆鋪好放上鮭魚。

  3. 3

    放入烤箱約15min灑上適量海鹽或其它調味料,改240度約3~5min即可。

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宅家是私廚、旅行是小俠、食與旅的故事⋯
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