Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.#złotaksiążka3

Owsiankę dobrze przygotować na 2 godzinę przed zjedzeniem. Ja swoją zrobiłam wieczorem aby na śniadanie była gotowa. Owoce dodajemy według uznania. Syrop można zastąpić innym lub całkowicie pominąć.

Czy Wam też czasami brakuje słońca w te szare, bure i ponure jesienne dni? A gdyby tak zrobić sobie samemu to słońce? ;)

Prosty do zrobienia deser. Bardzo smaczny.