#全球烹飪

#全球烹飪 #2024全球烹飪   皇宮菜是一種帶有黏液的特色青菜,帶有些微苦味.咀嚼後黏滑的口感有人喜愛,但也有人感到不適口,但其實皇宮菜的黏滑物質對於腸胃好,皇宮菜在眾多青菜中以除了黏稠膠質.多醣體具有養護力,皇宮菜是營養價值很高的青菜,除了大家熟知的鈣質含量高以外鐵質跟蛋白質都贏過菠菜,還有豐富的維生素~  #蔬菜類 #皇宮菜

#素食月#全球烹飪　由於皇宮菜好栽種，自己在家就栽植了些，正當茂盛期採摘來烹煮食用頗有成就感幸福感喔！😋❤️👍

#不含動物性來源#全球烹飪#減碳蔬食

#減碳蔬食#全球烹飪清冰箱的蔬食料理，夏天吃很清爽😋

#減碳蔬食#全球烹飪

#當季食材市場賣啥就煮啥，看到皇宮菜好想吃就買回家吧！

#全球烹飪 #減碳蔬食

顧胃的蔬菜#晚餐吃什麼

口感滑嫰又咕溜的皇宮菜，簡單用薑、蒜清炒就好好吃。因為蟲蟲不愛這味，所以皇宮菜種植幾乎不用農藥，吃起來更安心。4月至10月是皇宮菜盛產的季節，夏季的皇宮菜尤其鮮嫩可口，大家最近別忘了多吃物美價廉的皇宮菜哦。● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示◎ 紅蘿蔔是脂溶性維生素，苦茶油是天然植物油。苦茶油的油脂可使紅蘿蔔的脂溶性維生素更好吸收。◎ 淋米酒後蓋鍋蓋，利用鍋內水蒸氣將菜快速蒸熟。◎ 利用米酒，輕鬆消除皇宮菜的特殊土味。◎ 蒜、薑和米酒本身風味已足，不用再調味。◎ 延伸閱讀 https://goo.gl/wOH1AR● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/

#營養健康吃皇宮菜富含多種營養素，是很棒的一種蔬菜

#減碳蔬食 #全球烹飪這是一道食材少葷素食只要更換爆香材料就好，簡單清爽又好吃的料理喔！