お通じ最高＾＾健康にみっくすジュース♪
かなＢＡＮＡＮＡ @kana_banana
ジュースタイプ．スムージータイプはお好みで♪
簡単☆体にもヘルシー＾＾
私はこれでお通じ最高ですよ♪
このレシピの生い立ち
毎日、朝はこれを作って飲んでます♪
豆乳とフル－ツをたっぷり入れて＾＾朝から体にキレイを！！これで、毎日疲れ知らずです☆
アプリでひらく作り方
- 1
好みのフルーツを適当なサイズに切っておく。
- 2
ミキサーに豆乳とフルーツを入れて、スイッチON・・・1分～2分くらいでストップしてコップにのせる♪さぁ、召し上がれ＾＾
- 3
＊スムージー＊
作る前日にフルーツを冷凍庫に入れておく。
豆乳と固まったフルーツをミキサーに入れスイッチON・・ - 4
スムージーの場合は2分以上ONしておく。まだ、中に固まりがあるときはもうちょっと混ぜとく。
- 5
ここで、スムージーの出来上がり♪
ジュースとは違ってとろとろでなんとも言えずおいしい♪ - 6
スムージーは入れたいフルーツの半分ほどを冷凍してください。普通のフルーツと冷凍のフルーツを混ぜることでなめらかとろとろ♪
- 7
写真はミックスジュース。バナナ、りんご、みかん、パイン、ブルーベリーをミックス。バナナとりんごをメインにあとは何でも。
コツ・ポイント
普通のフルーツで作るとジュース。半分を冷凍するととろとろスムージー。全部を冷凍すると、ミキサーで混ぜるのが時間かかります。そのときはフツーツを少なめにMIXするか、豆乳を倍くらい入れると混ぜやすいです。
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