簡単すぎる♪エスニックサラダ
卵アレルギーのお弁当 @cook_40093551
美味しい！市販のドレッシングでエスニック気分♡ダイエット目的で試したところ、普通に美味しい。。
このレシピの生い立ち
クミンダイエットというものが気になったけど、小さじ一杯ものクミンをヨーグルトにかけるのはちょっと…。でも、別々なら続けられるかもと思いお試し中。
あくまで美味しく食べたいので、クミンは1/2杯×2回に分けています。野菜も食べれて一石二鳥♪
簡単すぎる♪エスニックサラダ
美味しい！市販のドレッシングでエスニック気分♡ダイエット目的で試したところ、普通に美味しい。。
このレシピの生い立ち
クミンダイエットというものが気になったけど、小さじ一杯ものクミンをヨーグルトにかけるのはちょっと…。でも、別々なら続けられるかもと思いお試し中。
あくまで美味しく食べたいので、クミンは1/2杯×2回に分けています。野菜も食べれて一石二鳥♪
作り方
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表記の材料でサラダを作り、最後にクミンパウダーをふりかけるだけ。
コツ・ポイント
クミンダイエットについて※毎日小さじ一杯のクミンをヨーグルト142gにかけて3カ月摂取し続けると、体脂肪減＋コレステロールを正常値に戻す効果があるという調査結果が出ているそうです。
サラダ形式なら、小さじ1/2までは美味しく食べられました。
毎朝４品、一品５分以内を目指していますが…2か月の入院・里帰り出産を機に、頭の中のレシピも真っ白に。次回、ブランクが空くことがあっても大丈夫なように。卵やマヨネーズを使用しない、ヘビロテのお弁当レシピをまとめてゆきます
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