Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta
Azért szeretem ezt a gyümölcsös-pudingos piskóta receptet, mert gyorsan elkészíthető, finom és sokoldalú. Bármilyen gyümölccsel és pudinggal elkészíthetjük, az ízlésünkre van bízva a választás. Nem utolsó szempont, hogy mértékkel diétázók is fogyaszthatják! Persze aki nem diétázik, nyugodtan készítheti „hagyományos” alapanyagokból. :)
Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta
-
Edina Frank“:)” -
Edina Frank“Köszönöm a receptet🙂” -
Orsolya Molnárné Csizmadia“Áfonyával,barackkal 🙂” -
Hartungné Molnár Brigitta“Mennyei! 😍 Köszönöm! 💐 Gyümölcsnek 1 db alma és 1 db banán ment bele + ugye a vaníliás puding. ☺️ (Nekem villanysütőben alul-felül 180 fokon 25 perc kellett.)” -
Eva Szabo“Köszönöm a receptet!Dupla adag nagyon finom lett ès nem diètas 😉😂😂” -
Detti9“Köszi a receptet!”
Azért szeretem ezt a gyümölcsös-pudingos piskóta receptet, mert gyorsan elkészíthető, finom és sokoldalú. Bármilyen gyümölccsel és pudinggal elkészíthetjük, az ízlésünkre van bízva a választás. Nem utolsó szempont, hogy mértékkel diétázók is fogyaszthatják! Persze aki nem diétázik, nyugodtan készítheti „hagyományos” alapanyagokból. :)
Elkészítés
- 1
A pudingot a szokásos módon megfőzzük, majd hűtőbe tesszük és addig hűtjük, amíg teljesen szilárd nem lesz.
- 2
A gyümölcsöket kimagozzuk, és kis kockára vágjuk.
- 3
A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét egy csipet só hozzáadásával kemény habbá verjük.
- 4
A tojássárgákhoz adjuk a cukrot, majd habosra keverjük.
- 5
Beletesszük a lisztet, a sütőport, a vizet és a kakaóport, majd alaposan összekeverjük.
- 6
Beleforgatjuk a tojásfehérje habot, majd a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk. Nálam a tepsi mérete: 28x19 cm és 7 cm magas.
- 7
Egy kiskanál segítségével beleadagoljuk a pudingot, majd rászórjuk a gyümölcsöket.
- 8
Előmelegített 180 C fokos sütőben megsütjük. A sütés ideje sütőfüggő, feltétlenül tűpróbával ellenőrizzük! Amikor megsült, lehúzzuk róla a sütőpapírt, rácsra tesszük és hagyjuk kihűlni.
- 9
Porcukorral díszíthetjük az elkészült diétás gyümölcsös-pudingos piskótát.
Top találat itt
Hasonló receptek
-
Pudingos meggytorta (diabetikus) Pudingos meggytorta (diabetikus)
Ezt a pudingos meggytortát először egy diétázó kedves barátomnak készítettem el. Azóta már többször megsütöttem, és mindig nagy sikere volt. Az alapanyagok úgy vannak összeválogatva, hogy diétázók és cukorbetegek is fogyaszthatják, persze csak mértékkel. :) Íme az én diabetikus pudingos meggytortám, amit mindenkinek ajánlok, aki szeretne kicsit jobban odafigyelni az étkezésre.
-
Pudingos piskóta Pudingos piskóta
Az első sütemény, amiből a kisfiam evett! Isteni piskóta vanília pudinggal rétegezve. Kiváló recept!
kila -
Gyümölcsös rizskása Gyümölcsös rizskása
Ez egy nagyon egyszerű és gyors finomság! Valóban 10 perc az egész. És még finom és egészséges is! Ez a gyümölcsös rizskása. ;) A gyümölcsöt kedvedre bálymilyenre kiválthatod! Nyáron friss gyümölccsel is készítheted!
-
Kókuszos erdei gyümölcsös morzsasüti Kókuszos erdei gyümölcsös morzsasüti
Egyik kedvenc gyümölcsös sütim. Bármilyen piros bogyós gyümölccsel el lehet készíteni. A lekvár lehet erdei gyümölcsös, áfonyás is. Édes süti, de ugyanakkor érezni a kellemesen savanykás gyümölcsös ízt is. Isteni! Érdemes kipróbálni. :)
-
Vanília pudingos muffin Vanília pudingos muffin
Csuda-fincsi, piskóta jellegű tészta, vanília pudinggal.
-
Kelesztés nélküli diétás kakaós csiga Kelesztés nélküli diétás kakaós csiga
Ennek a finom omlós csigának a fő tulajdonsága, hogy gyorsan elkészül, szénhidrátcsökkentett és cukor nélküli. Így bátran fogyaszthatják diétázók, cukorbetegek. Puha tésztáját a zsír és a kevés rétesliszt adja. Sütéskori kellemes illatát a belecsempészett rumaromának köszönheti.
-
Diétás töltött pogácsa Diétás töltött pogácsa
Ez a töltött pogácsa recept remek megoldás lehet, ha egy diéta alkalmával szeretnénk valami finomságot az étrendünkbe csempészni. Igaz, nincs benne sok töltelék, viszont az a kevés is remek ízt kölcsönöz a pogácsának. Fogyókúrázók és cukorbetegek egyaránt fogyaszthatják, de természetesen, mint minden mást, ezt is csak mértékkel. Bár ebben az esetben nehéz lesz megállni! :) -
Fehércsokis kókuszfelfújt erdei gyümölcsös öntettel (glutén és cukormentes) Fehércsokis kókuszfelfújt erdei gyümölcsös öntettel (glutén és cukormentes)
Reformdesszert gyorsan és könnyen, ha diétás étcsokit használsz akkor tejmentes is. CakeOrsi -
Zabpelyhes gyümölcskenyér Zabpelyhes gyümölcskenyér
Sokfajtaképpen ízesíthetjük, nekünk ez a kedvencünk. Részben teljes kiőrlésű rozsliszttel készítettem. Reggelire, tízóraira, vagy uzsonnára is kitűnő csemege. Gyerekek uzsonnacsomagjába nyugodtan csomagolhatunk ebből az egészséges édességből. Egyszerű az elkészítése, és sütéskor remek illattal árasztja el a konyhát :) -
Túrós csiga Túrós csiga
Egyszerű, jól variálható alaprecept, egy kis érdekes töltelékkel. Az édesebb íz kedvelőinek kicsit több xilit javasolt, de így legalább cukorbetegek, vagy diétázók is fogyaszthatják.
-
Pudingos gyümölcstorta Pudingos gyümölcstorta
Azt hiszem, ha választanom kellene mi a kedvenc édességem, akkor tuti ez a pudingos gyümölcstorta lenne az. Imádom ezt a pudingos gyümölcstorta receptet! Ugyan ma már lehet venni a boltban kész gyümölcstorta lapot, így lényegesen hamarabb is el lehet készíteni, de a kész meg sem közelíti, amit az ember készít piskótát. Én nem is szeretem, a bolti lapból inkább megsütöm, így le is írom a receptet. -
Somlói szelet Somlói szelet
Ez egy pudingos verziója a somlóinak, és sokkal gyorsabban is készül el, mint nevezetes társa. Én egy kicsit kevesebb cukorral készítem, így kellemesen édes, de aki nagyon édesszájú tehet hozzá több cukrot. Illetve a piskótát meg lehet locsolni kevés rummal, és aki szeretné turbózni, nyugodtan tehet rá mazsolát is. Próbáld ki te is ezt a Somlói szelet receptet, a siker garantált!
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek