雞胸肉的脂肪含量低，肉質比較澀~只要先醃好~煮的時候注意一下火侯~和大量的蔬菜一起拌炒~優質的蛋白質和蔬菜纖維攝取~一大盤搞定喔~訣竅提示mayli chen 的簡單煮藝https://www.facebook.com/maylichens/

雞肉滑嫩不柴，小黃瓜拌炒不要太久才能吃出清脆香甜的滋味#雞肉料理

颱風過後的蔬菜貴森森，料理三餐的煮婦實在頭痛，如果買不到新鮮的玉米、毛豆，可以用冷凍食材替代！  食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/299797877https://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttps://icook.tw/recipes/119788

#雞肉料理 低脂高蛋白的一餐。

#全聯就可買到 #新手上菜 #炒雞胸肉 #金廚獎簡單又好吃、很下飯的炒雞丁☺️

#雞肉料理營養的十榖米飯加上處理過的雞胸肉炒飯,雞丁吃起來嫩口一點也不柴澀,雖然是簡單方便的料理但也可以做得很高雅吃得很健康.....

#雞肉料理嫩炒雞胸肉丁加大豆苗，好吃營養下飯。大豆苗不太便宜但也不算太貴，今天在全聯買，一包150公克要$66。大豆苗是深綠色的蔬菜，口味也蠻特別，很喜歡，跟其他當令的蔬菜搭配使用就不會覺得太貴了。日前去另一家xx林蔬食，吃一盤清炒大豆苗（無蒜也無肉/素食不會加蒜），裡面只有大豆苗。沒能外出打牙祭的日子就自己動手吧！今天加上先炒到金黃色的雞胸肉丁與辣椒及蒜末。多了一點肉及蒜的滋味，很下飯喔！

兒子很愛的一道菜。#金廚獎

洋蔥（蔥頭）含豐富的維生素A、維生素C等營養素，能預防心肌梗塞，保護心臟 、有殺菌、延緩細胞老化過程，降低白內障的形成。 ------------ 雞肉含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1 、B2 、維生素A、C、E、鉀等營養素，並含3一甲基組氨酸。明朝醫藥學家李時珍在其《本草綱目》中記載：雞肉「甘，溫，無毒。」「補中益氣，甚益人，炙食尤美」 ------- 青蔥：促進食慾、消除疲勞、殺菌防癌。訣竅提示(1)雞肉不要炒太久，要注意火侯的控制，不然雞肉肉質太硬，會不好吃。 --------------------------------------------豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/ 

#好料日記 繼續玩~小黃瓜清爽搭配雞丁用豆瓣醬簡單醬燒是飯飯殺手不浮誇

#煮憶雞胸肉可補充蛋白質、增加飽足感消耗熱量，所含動物性蛋白中特有的色胺酸能輔助增加血清素，能穩定情緒維持好心情！ 搭配小黃瓜跟南瓜一起吃營養加分。

雞里肌(雞胸肉)也可以很多汁鮮嫩搭配小黃瓜口感很棒作法也很簡單#雞肉料理 #雞胸肉#一起來烹飪 #懶人便當菜