炎炎夏日食慾不振、來盤清爽的雞肉沙拉最棒了~有豐富蛋白質也相當適合當減肥晚餐喔訣竅提示雞胸肉燙熟時間不能過久，會影響雞絲口感生菜及菇類部分皆可自行更換喜愛的種類 食後感想清爽的雞肉和風沙拉，因有水煮蛋及雞肉吃完也是有相當飽足感，是減肥的好料理~

#雞肉料理軟嫩的香煎雞胸肉，搭配綜合時蔬，五彩繽紛沙拉盒就就誕生了

以泡煮的方式，讓雞胸肉有舒肥的軟嫩多汁口感😋搭配四季豆和甜椒，就有溫沙拉的感覺，以台式蔥油調味，美味的台式雞肉溫沙拉就完成囉～😋

冬天到了,想暖胃又想控制熱量吃生菜沙拉又感覺熱量不夠來試試溫沙拉吧~不會太冷又有飽足感少女們有福瞜～冬天也能吃沙拉了～～～～不用怕冬天吃到皮皮挫!！訣竅提示１﹒乾乾的麵包不好吃，都拿去沾蛋煎就會變得很軟嫩瞜～２﹒雞皮那面先朝下煎，可以炸出很多雞油，其他料理就可以一起用雞油瞜～詳細紋章內容可參考黃糖果的部落格～http://candice123.pixnet.net/blog/post/19547473做菜是很開心的～要滿臉笑容的做菜喔～食後感想法國吐司–吃起來外酥內軟，還有淡淡的雞油香～不過表面酥脆的麵包有個風險，要趁熱吃，冷掉會硬掉。雞肉溫沙拉–鮮‧嫩‧多‧汁！！！！！！！！因為不是冷的，又有肉，所以吃完非常有飽足感，也很滿足喔～

無鹽料理 - 小米雞肉溫沙拉 這一道料理很適合在晚餐食用 低卡低脂又無塩 全是有機蔬菜，所以特別清甜。 雞肉也是至有機店選購。 安全且美味。

氣溫漸漸回暖了，早餐吃溫沙拉，清爽開胃❤️給老公準備了蒜香蝦，劉太太自己的是嫩煎雞胸肉❤️搭配了油醋醬，開啟一天的活力❤️雖然是沙拉，但是真的吃好飽喔❤️小夥伴們也可以一起試試呦❤️希望你們會喜歡❤️#開工煮

中秋節遇到颱風天，沒地方烤肉怎麼辦？直接在家用烤箱烤一隻全雞，是很不錯的選擇。安全又方便！ 利用柚子肉和烤雞肉片，又可以變化出一道輕食沙拉，剛好解油膩。讓大家吃得開心又放心的組合餐點。是不是也很有中秋的氣氛呢？食後感想烤得很成功，連雞胸肉都鮮嫩多汁。輕食沙拉，剛好解油膩。讓大家吃得開心又放心的組合餐點。

天氣熱沒食慾~來個「桔醬雞柳溫沙拉」吧^^酸甜桔醬搭配已醃漬鹹味的雞胸肉，吃起來有點像糖醋雞丁，低脂又飽足！（2人份，1人份約300大卡）完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45185946

YouTube料理影片：https://bit.ly/2rEGayc要讓雞胸肉軟嫩除了低溫慢煮（舒肥）外，還有一個更簡單的方法，就是利用鹽麴，鹽麴除了可以軟化肉質，雞肉還會多一層甘甜味，更多溫沙拉小技巧在下面！http://zezecook.com/2048/creamsauce-koshi-chicken/來Facebook追蹤最新文章吧！https://www.facebook.com/ZEZECHU/

#第一屆校園品牌大使選拔減肥卻不知道吃什麼？沒時間坐下吃飯，但又想要吃得健康？油炒番茄逼出番茄的茄紅素！優格醃漬讓雞肉更加軟嫩！生菜加熱使其不那麼寒涼！涼涼的秋天，來一份優格嫩雞溫沙拉手卷讓你在不足的時間裡，優質蛋白質及纖維也能輕巧帶著走！

清爽無負擔的料理

這道多汁的雞腿排🍗，酥脆外皮再搭配爽口的和風小黃瓜絲🥒，加上一點點洋蔥的嗆🧅，真的是絕妙組合，上桌必秒殺...😆#有肉有菜