利用煮飯時~順便可以蒸好鱈魚~這麼熱的天~煮婦的小心機~超簡單的清蒸鱈魚~好吃好下飯~訣竅提示mayli chen的簡單煮藝https://www.facebook.com/maylichens/

豆豉含豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒等營養素，具有解表清熱、可治風熱頭痛等。且含大量能溶解血栓的尿激素、能有效的預防腦血栓的形成，改善大腦的血流量和防治老年癡呆症很有效果。 ----------- 鱈魚含豐富的EPA、DHA，可活化腦細胞；維生素D，可幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆。 -------- 香菜的獨特香氣，能增進食慾，能調整胃腸機能。含有蛋鈣、鐵、維生素A、維生素B、維生素C等營養素。訣竅提示豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=ts https://www.facebook.com/dodohome1024/

想要吃得美味又健康,又不想花太多時間在廚房,那就做這道清蒸鱈魚吧！#煮年菜

肉質軟嫩的鱈魚，最適合用豆鼓醬油清蒸的方法來提昇魚的鮮味，材料和做法非常簡單，是一道入味又下飯的家常魚料理。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/天然酵母烘焙研究會https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe

<清蒸鱈魚>淋上調味料，放上蔥薑，然後交給主婦的萬能幫手，25分鐘後就能輕鬆美味上桌~~小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468  

電鍋清蒸鱈魚，美味又快速！#電鍋料理#海鮮

鯛魚片 魚肉柔軟無刺 富有高營養價值很適合家中小小朋友及老人家這道蒸魚主要是用香油去提味與醬油調味只需用電鍋就可完成 簡易又美味適合職業婦女 下班回家快速上桌的晚餐佳餚  訣竅提示建議鯛魚片的厚度要買厚一點比較適合清蒸香油也可多加些 更加提味上桌前可撒些青蔥或香菜搭配 更加美味食後感想香油與醬油的湯汁溶入鮮甜的鯛魚片清爽不油膩 健康無負擔 的家常美味  

鱈魚含豐富的EPA、DHA，可活化腦細胞；維生素D，可幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆。--------辣椒，薑：溫中，散寒。--------大蒜能提高免疫力，提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。-------青蔥：消除疲勞、殺菌防癌。訣竅提示尿酸過高、痛風患者，不宜多吃鱈魚。----------------------------------------------------------------------- 豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/

中秋節烤肉吃太多肉類或燒烤，來換換清爽無負擔的口味，檸檬魚健康又開胃!

非常簡單又清爽的清蒸鮮魚片，新手也能成功!訣竅提示建議要先等電鍋水滾冒煙後，再放入魚片蒸，以免魚片過老喔! *Blog http://lepnie.pixnet.net/blog *Facebook：https://www.facebook.com/mslepnie *Instagram：https://www.instagram.com/the_talented_ms_lepnie/食後感想魚片用清蒸的不僅清爽無負擔，更能吃出魚肉本身的鮮甜，烹煮方式也相當簡單，是新手也能輕易完成的零廚藝料理喔!

#金廚獎鱈魚通常是冷凍食材，一般都有腥味，無意間看美食料理影片，才知如何去鱈魚腥味。餐館常用豆酥蒸鱈魚或重口味紅燒壓過魚腥味，我這次用影片清蒸鱈魚方法，真的沒魚腥味，很好吃喔！

鱈魚富含蛋白質及維生素A、D及DHA，且肉質軟嫩，很適合家中長者或小朋友食用。只要利用電鍋就能輕鬆鬆鬆做出無油煙料理，營養又美味。