低卡日式和風雞腿

桃子~momo
桃子~momo @cook_6829619

一隻去骨的雞腿用平底不沾鍋就逼出
這麼多油....請看圖片中碗裏的雞油.....
假日動手做看看,美味無負擔.........

桃子~張春桃

訣竅提示

如果喜歡油亮,可加些糖,重口味的人可先切塊,兩面上色

醬料也可隨自己調配.....照燒、椒麻...任你調

低卡日式和風雞腿

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一隻去骨的雞腿用平底不沾鍋就逼出
這麼多油....請看圖片中碗裏的雞油.....
假日動手做看看,美味無負擔.........

桃子~張春桃

訣竅提示

如果喜歡油亮,可加些糖,重口味的人可先切塊,兩面上色

醬料也可隨自己調配.....照燒、椒麻...任你調

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預備食材

20 分鐘
  1. 食材
  2. 去骨的腿一隻
  3. 洋蔥
  4. 日式醬油
  5. 味醂
  6. 白芝麻

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    洋蔥切絲過冰水鋪底。不帶皮的那一面,先入平底不沾鍋, 肉才不會縮,用小火慢慢煎,翻面的皮面油比較多.... 兩面煎赤赤,約7分熟........

  2. 2

    把油倒出,及雞腿盛出~~~日式醬油、味醂、約3/4碗的水 調勻倒入鍋中,醬汁煮開,放入雞腿蓋鍋慢慢收汁..... 醬汁呈黏稠狀即可,稍涼即可切塊鋪放在洋蔥上, 撒上熟的白芝麻,即可上桌囉!

  3. 3

  4. 4

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