鯖は骨を取り焼きます

卵焼きは海苔を入れて巻きます

人参はレンチンしてタラコとみりん・醤油で味付けして炒めます

ウインナーお花にして、かまぼこは格子にカットしてレンチンすると花が開きます

ほうれん草はソテーにします。