Uma bebida fácil de fazer e OBRIGATÓRIA para o verão, bem geladinha e cremosa para tomar a tarde ou no café da manhã.Quantidade para uma pessoa, mas se quiser é só dobrar os ingredientes

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Uma linda receita para o café da manhã ou o lanche da tarde.

Receita rápida demais, para quem quer um bolinho fit de cafe da manha ou lanche da tarde.

Ah quem diga, que esse shake, ajuda a "chapar" a barriga... Segue, então, mais uma opção saudável para auxiliar na perda de peso...

Esse bolo é maravilhoso!!! Ótimo para acompanhar um café da manhã ou um lanche da tarde!

Opção de sorvete para quem tem intolerância a lactose.

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

Ideal para café da manhã ou lanchinho da tarde!! Uma boa pedida pra quem quer ficar satisfeito sem sair da dieta. ❤️

Opção para o café da manhã ou lanche da tarde.

#Horadolanche Quando faz calor, gosto de lanchar um suco, porque me dá energia e tira a fome...depois de um exercício é bom um suco gostoso e sem açúcar, pois a fruta já contém açúcar.

#ABCdasReceitas Perfeitas para um lanche ou para o café da manhã, essas panquecas ficam fofinhas e a aveia dá um crocante gostoso ao mastigar. A banana e a canela dão um certo exotismo delicioso. Quando bate preguiça de ir comprar pão elas são a minha opção para o café da manhã.

Perfeita para um delicioso café da manhã ou lanche da tarde.

Faço essa vitamina de manhã quando não tenho muito tempo para tomar um café da manhã completo. Fica deliciosa e é super rápida de fazer. Não precisa de açúcar, pois a banana dá conta, mas fica ao seu critério. #segundasemcarne

Bebida refrescante e deliciosa que você irá preparar bem rapidinho!!!#rápida

Um delicado bolo sem glúten e sem lactose, excelente para o café da manhã ou lanche, acompanhado de chá ou café.A banana deixa-a macia e não tem sabor muito invasivo. Pode ser servido simplesmente com açúcar de confeiteiro ou com um creme inglês para fazer uma sobremesa pós-refeição, o como eu fiz, coberto com chocolate amargo.

Receita simples pra um café da manhã ou lanche da tarde delicioso.

Pãozinho rápido e prático para o café da manhã ou lanche da tarde.

Mané pelado ou bolo de mandioca é um clássico da culinária goiana. Com um cafezinho se torna a combinação perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde! #TradicionalGoiana

Lanchinho perfeito, vai super bem com café preto puro no meio da tarde.

Panqueca de banana, uma delícia, para fazer em casa e poder comer no café da manhã, café da tarde! Para fazer em casa e treino.

O calor chega e eu fico com vontade de comer outras coisas de manhã, deixar pão de lado. Só café que não dá 😂 Mas esse smoothie é uma baita opção, além de gostoso, super saudável. Eu não aconselho colocar nenhum açúcar, e sim usar frutas bem maduras e aproveitar o que a natureza já preparou 😆 mas vai do seu gosto também.

Amo essa receita de café da manhã. E o melhor: pode congelar.#meuaventalcookpad25 #CA2025!

Ideal para um lanche da tarde gourmet .

Mais uma receita sem glúten e lactose, um Bolo de Chocolate e amendoim torrado que se chama "Bolo Formigueiro", rico em fibras, muito macio e com uma leve ganache de chocolate e leite de coco que cobre a superfície, mas este é opcional.Um bolo gostoso para o café da manhã ou um lanche da tarde.#cafecombolo

Ótima opção para o café da manhã!

#dosedeenergia ⚡#semglutensemlactoseEsse bolo de caneca não leva açúcar, não leva leite e nem trigo!❌🤔Olha que opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! 😋Saudável, gostoso, fácil de fazer e fica pronto rapidinho!Uma opção saudável de bolo para a criançada!👲🏻👧🏻👶🏻Já conhece meu Instagram?@waynawagnerTe espero lá! 😘Quando fizer, me conte o que achou da receita! 🥰😘😋Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳