Bechamel baja en grasas

vaneyegles
vaneyegles @Cherryegles
Barcelona

Suelo sustituir ingredientes muy grasos por otro menos para elaborar mis recetas.

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Ingredientes

3-4 raciones
  1. 30 gharina de trigo
  2. 30 gmargarina
  3. 300 mlleche evaporada o desnatada
  4. nuez moscada en polvo
  5. sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Primer paso deshacer la margarina en un cazo o sartén honda, ponerla a fuego bajo.

  2. 2

    Una vez deshecha añadir la harina y remover hasta que este bien integrada y un poco tostada, cuidado no se queme.

  3. 3

    A continuación ir añadiendo la leche (mejor si esta caliente), añadirla poco a poco y no dejar de remover, si queréis la bechamel más líquida añadir más leche. Remover unos 5 min hasta que no queden grumos.

  4. 4

    Por último, añadir la nuez moscada, sal y pimienta al gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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vaneyegles
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Mis recetas son rápidas, con pocos ingredientes y fáciles porque apenas tengo tiempo para cocinar, intento que sean lo más saludables y poder aportar ideas.
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