#ζαχαροπλαστική Σήμερα με έπιασε μια λιγούρα και πειραματίστηκα με ότι είχα σπίτι, έφτιαξα μια τύπου πραλίνα σοκολάτας, βγήκαν σαν τις αφράτες πραλινες μπουκίτσες, μόνο που δεν έκατσα να τις πλασω σε σχήμα, για πιο γρήγορα και εύκολα άπλωσα το μείγμα σε λαδόκολλα και απλά έπειτα έκοψα σε κομμάτια.Εσείς μπορείτε να το σχηματισετε όπως σας αρέσει :)Πάμε να φτιάξουμε αυτή την άπαιχτη λιχουδιά!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 2.5 μόνο μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές. Ξεκινήσαμε να τρώμε σωστά και με πιο σωστό χρονολογικο πρόγραμμα (δε τρώγαμε πρωινό ποτέ και συνήθως ένα μόνο κυρίως γεύμα το απόγευμα, φυσικά μετά μασουλαγαμε ότι μπισκότο, γαριδάκι και σοκολάτα βρίσκαμε γιατί το σώμα ζήταγε ενέργεια), εντάξαμε στο πρόγραμμα το πρωινό μας και ενδιάμεσα στα 3 ημερήσια μας γεύματα τρώμε υγιεινά σνακ (ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, αποξηραμένα φρούτα κτλ) και πραγματικά η διαφορά είναι τεράστια και σε βάρος αλλα και σε αίσθηση, δεν πεινάμε και δεν έχουμε πλέον "κρίσεις" ζάχαρης!! Τα καταφέραμε και κάθε εβδομάδα, πλέον με πιο αργό ρυθμό φυσικά, η ζυγαριά πέφτει και άλλο...

Ένα εύκολο, υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες πρωινό ή βραδινό.

Μην το βλέπετε έτσι.. 🤣 Κάτω από τα φρούτα.. Έχει κι άλλα πράγματα.#πρωινό #υγιεινό #βραδινό

Μια υπέροχη, θρεπτική και νόστιμη επιλογή για το πρωινό μας ή για οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας, ιδανική και για σνακ στην εργασία μας.Οι πιθανοί συνδυασμοί δεν έχουν τέλος, αναλόγως τα γούστα και τη φαντασία μας! Αυτή η συνταγή είναι από τις πρώτες που δοκίμασα πριν χρόνια και έγινε αγαπημένη. #overnight_oats #πρωινό

Να πώς ένα πιο παιχνιδιάρικο πιάτο μπορεί να σας αλλάξει για πάντα τη γνώμη που είχατε για τη βρώμη, θεωρώντας τη ένα υγιεινό αλλά βαρετό πιάτο 😉 ! Η συνταγή είναι του Segogo και θα τη βρείτε εδώ https://cookpad.wasmer.app/fr/recettes/11253570-porridge-healthy-poire-peanut-butter-et-noisettes

#2020

Ένα υπέροχο, εύκολο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό που θα σε κρατάει για ώρες❤

Απλή συνταγή για γρήγορο υγιεινό πρωινό! #πρωινό

Πάρα πολύ νόστιμη και υγιεινή ομελέτα ειδικά αν έχετε παιδάκια θα ενθουσιαστούν!!! #2020