番茄豆子湯

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每次去逛家樂福都忍不住買一堆進口罐頭,Cookpad 竟然舉辦了這麼適合我的活動,罐頭用起來!

週末特別去市場買牛肉,肉攤老闆賣我這個「牛邊肉」(就是切牛肉各部位的剩下來的邊角肉)價格划算且營養美味不減,配上各種罐頭燉煮就是月底救星!

番茄豆子湯

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每次去逛家樂福都忍不住買一堆進口罐頭,Cookpad 竟然舉辦了這麼適合我的活動,罐頭用起來!

週末特別去市場買牛肉,肉攤老闆賣我這個「牛邊肉」(就是切牛肉各部位的剩下來的邊角肉)價格划算且營養美味不減,配上各種罐頭燉煮就是月底救星!

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 黑豆罐頭 1罐425g
  2. 玉米罐頭(要買無加糖的) 1罐185g
  3. 番茄罐頭(有番茄塊的,不是番茄糊) 1罐400g
  4. 牛邊肉 300g
  5. 羅勒(裝飾用) 少許
  6. 1/2根
  7. 鹽巴 適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    青蔥切小,分開蔥白蔥綠

  2. 2

    牛肉用滾水燙去血水

  3. 3

    鍋中放入一小匙油,炒蔥白爆香

  4. 4

    再炒牛肉1分鐘至香氣出來

  5. 5

    倒入番茄、黑豆罐頭小火燉煮到滾

  6. 6

    再放入玉米罐頭(水份瀝掉)、蔥綠燉煮到喜歡的軟硬度

  7. 7

    最後試試看味道,依照個人口味加入鹽巴,放上裝飾用的香草即可

  8. 8

    可以直接當湯喝,也可以再燉煮濃稠一點當沾醬,配上麵包非常讚喔!

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aka 行動廚餘桶。有我在餐桌上就不會有剩菜。
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