خاویار بادمجان سه سوته

یه شام فوری، سالم و رژیمی 😋
اگر رژیم هستین حتما با نان جو میل کنید 🩶
خاویار بادمجان سه سوته
یه شام فوری، سالم و رژیمی 😋
اگر رژیم هستین حتما با نان جو میل کنید 🩶
مراحل تهیه
- 1
بادمجان ها را کباب کرده و پوست میکنیم.
(من داغ داغ میذارم داخل نایلون و درشو گره میزنم بعد از چند دقیقه پوست های سوخته راحت کنده میشن) - 2
بادمجان ها را کاملا ساطوری میکنیم و کنار میگذاریم
- 3
پیاز را نگینی خورده کرده و داخل تابه میریزیم و تفت میدیم تا سبک بشه، سیر های خرد شده رو اضافه میکنیم بعد از اینکه بوی سیر در اومد، زردچوبه را بهش اضافه میکنیم.
- 4
بادمجان های ساطوری را به پیاز اضافه میکنیم و با هم تفت میدیم، پوره گوجه فرنگی، نمک و فلفل، رب را اضافه میکنیم
- 5
زیر تابه را کم میکنیم و در میگذاریم برای مدت یک ربع و بعد خاویار بادمجان ما آماده است.
- 6
نکته: اگر بعد از پخت به این غذا تخم مرغ اضافه کنید، یه میرزاقاسمی جذاب و خوشمزه تحویل میگیرید 😁
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
خاویار بادمجان دودی رژیمی
#خاویار_بادمجان#خوراک_بادنجان#خوراک#دودی#رژیمی#ماه_رمضان #افطاری #سحری #ناهار #شام #سرآشپز_طلایی 🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی) -
خاویار بادمجان
#خاویار_بادمجان#غذا_ساده#غذا_نونی#شامبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @cook_27251995 Mina dmr -
قلیه بادمجان گیلانی
قلیه بادمجان از خوشمزه ترین غذاهای سنتی ایران است که در شمالکشور و گرمسار به روش های مختلفی و رسپی های گوناگون تهیه میشهطعم و مزه این غذا فوق العاده ست 👌😋 و به همراه نان سرو میشوداین غذا برای افراد گیاهخوار یا وگان بسیار مناسب است 😊اگه دنبال یه غذای ساده و خوشمزه و اقتصادی هستین حتما این قلیهبادمجان رو امتحان کنید ☺️ Roya -
خوراک بادمجان با تن ماهی
#خوراک_بادمجان#تن_ماهییکی دیگه از غذاهای خوشمزه که با تن ماهی درست میشه و میتونیدهم با نان و هم با برنج میل کنید خوراک بادمجان با تن ماهی استاین خوراک فوق العاده خوشمزه ست 😋 پیشنهاد میکنم حتما یکبار امتحان کنید Roya -
-
خوراک بادمجان و بوقلمون رژیمی
#سرآشپز_طلایی #خوراک_بادمجان_بوقلمون#بادمجان #سینه_بوقلمون #شام #خانه_تکانی#سریع #رژیمی 🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی) -
خوراک بادمجان کبابی
#خوراک_بادمجان_کبابی#غذای_ملل_ترکیهاین خوراک یه غذای ترکی خوشمزه ست 😋 پیشنهاد میکنم حتما امتحانش کنید Roya -
خاویار بادمجان
من وقتی تبلیغشو میدیدم فک میکردم ی ربطی به ماهیش داره میگفتم حیف ماهی به اون گرونی نی😁کی میتونه بخره اصن Khadije -
نخود پلو سه سوته
یک پلو سه سوته و راحت و خوشمزه بدون گوشت ولی بهتر از اون به روش کته 😋#نخود#نخودپلو#فوری#پیاز#گوجه#سه_سوته my.national.cooking -
خوراک بادمجان 😋
یه غذای ساده و خوشمزه اگر با سبزی تازه و ماست میل کنید خیلی میچسبه😉 #رمضان_ایرانی امیرعلی (amirali _6573 ) -
رول بادمجان و مرغ
#رول_بادمجان_مرغ#بادمجان#مرغ_چرخکرده#غذا_نونیاین رول های خوشمزه را میتوان با برنج و یا به صورت خوراک با نان میل نمود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @zanjani Mina dmr -
خاویار بادمجان
با تشکر از دوست خوب و هنرمندم زینب جان@maman_zeinab73 مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی. -
خوراک سبزیجات
یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋 E.R -
-
مُسقَعه بادمجان
#سرآشپز_طلاییبا تشکر از خانم خلیقی .من این دستور رو به دو صورت با بادمجان سرخ کرده و به همراه گوشت و سیب زمینی درست کردم تا همه خانواده میل کنند و هم به صورت رژیمی و بدون گوشت.مسقعه بادنجان و نخود یه غذای عربی و کم کالری هست . در اصل با بادنجان حلقه ای سرخ شده که در دستور آمده درست میشه ولی چون من بادنجان رو بصورت بخار پز و آماده در فریزر داشتم فقط یه تفت کوتاهی بهش دادم و به این خاطر مواد در کنار هم قرار دارند.اما همینطوری هم خوشمزه بود و سریع آماده میشه. در عین سادگی و مواد کم یه ناهار یا شام ساده خواهد بود. مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین -
-
پیتزا گوشت و قارچ
پیتزای خونگی با نان سبوس دار سه نان آماده کم کالری و رژیمی و سالم و آسان #چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #رژیمی #ارگانیک #فوری #پیتزا #غذای_سریع Maedeh Asgharpour -
خاویار بادمجان
من کمی تغییرات دادم. بادمجان تازه نداشتم و سرخ کرده فریزی حلقه ای داشتم از همون استفاده کردم. و گذاشتم کمی با آب خودش بپزه و بعد ته استکان بعدش اضافه کردم و پخت و آبش تبخیر شد برداشته و بقیه مواد رو طبق دستورالعمل آماده کردم. به جای سیر هم از پودر سیر استفاده کردم.با #ترشی_گوجه_سبز که قبلاً دستورش رو گذاشته بودم سرو کردم. Pari -
-
سوپ عدس ترکی (مرجیمک چورباسی)😋
#عدس #رژیمی #فوریبسیار راحت و فوری آماده میشه و خیلی خوشمزست 🥰یکی از سوپ های خوشمزه ی فصل زمستان هست که میشه بعنوان پیش غذا در مهمانی و یا بعنوان ناهار و شام با نان میل کنید😍پیشنهاد میکنم حتما برای یه بارم شده درست کنید 🥰 سیما (مهسوند) -
-
خوراک کدو بادمجان رژیمی
#غذای_رژیمی#سرآشپز_طلایییک غذای کاملا" رژیمی که هم میشه با نان و هم بدون نان مصرفش کرد برای کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارن بسیار مناسبه شما میتونید به راحتی این غذا رو که خیلی سریع همآماده میشه رو درست کنید و با خیال راحت میل کنید Lida Aali -
خوراک بادمجان رژیمی (یتیمچه)
بسیارخوشمزه، کاملا گیاهی و رژیمی با روش مخصوص برای سرخ کردن رژیمی سبزیجات بخصوص بادمجان#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #بادمجان_رژیمی #کم_کالری #گیاهی Marzi.dsh -
بورانی بادمجان و پیاز وسیر
برای کسایی که تو رژیم لاغری هستن یه پیش غذایه عالیه #جشنواره_نوروز #مدال_برنز Shahrzad Hosseinzadeh -
-
-
خوراک بادمجان نعنایی😋
بادمجون دوستاااا بیاین یه خوراک خوشمزه آوردم براتون😉😍😋❤مرسی از کدبانوی گل، اکرم جان؛@Akram_cooking#کوک_اسنپ#خوراک_بادمجان_نعنایی#غذای_نونی#خوراک#بادمجان#طعام_الباذنجان_بالنعناع#Mint_eggplant_food 👩🍳Hamideh -
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات