#金廚獎吃過自己做的榖物麥片就回不去了(^_^)做法簡單也快速（只是烤焙時間有點長）這次做個升級版～上次的油是用沙拉油，比較會有油耗味這次換成奶油試試、味道肯定是更升級的堅果也不限一定要加什麼（但盡量找口感一致的）核桃、腰果、杏仁片、南瓜子⋯⋯⋯

#新年快樂自製營養的榖物麥片營養滿滿 健康 up up 💪

# 配方紀錄原味版變化～巧克力豆+堅果 經典不敗款最近特愛黑糖😄所以部份糖以黑糖取代，有什麼堅果加什麼（個人最喜歡杏仁，吃起來香、脆）

美國常見的早餐營養燕麥棒就是將燕麥或其他穀物、堅果、糖或蜂蜜、油脂一起烘烤酥脆的健康食物我喜歡搭配牛奶作為早餐，或是灑在沙拉上也不錯，以密封罐保存於室溫下，至少能擺放一週，所以直接做一大份方便隨時享用#異國料理

之前做穀物麥片的材料還有剩，決定把它們組合起來做成餅乾材料看起來很多，可以依照現場的材料來做變化，攪拌其實蠻快的～

把燕麥變好吃一點的方法，順便消耗食材，把過年沒吃完的開心果跟葵花籽也加進去。黑芝麻香氣很加分，可以直接當零嘴吃

這個乳酪燕麥杯很隨意，喜歡什麼就放什麼，各種水果，果仁，隨你喜歡。如果喜歡，可以做多一點燕麥放入密實盒內，每天加奶或加乳酪就成了方便的早餐。當然做宵夜也不錯!訣竅提示歡迎光臨我的粉絲頁https://www.facebook.com/thesugarlicious原文出處： http://thesugarlicious.blogspot.hk/2014/02/fruit-yogurt-with-handmade-granola.html

#營養健康吃喜歡吃脆脆的果乾燕麥穀片當早餐嗎？可是碳水又很高很討厭😅😅這個沒有穀麥卻有很多口感和香氣的堅果小點，真的會一吃就愛上❤烘烤過程肉桂和奶油香氣真的很虐心啊😆😆椰絲烘烤過後香氣十足又脆口脆口的很涮嘴😋😋搭配自製優格真的超級好吃，完全解了想吃穀麥脆片的饞，隨時抓一小把愛吃就吃，有時也是我的午茶小零嘴🤩🤩堅果可以換榛果，葵瓜子……等等，無糖椰子片也很好，萬一買到有糖椰絲，赤藻醣粉就斟酌加量，愛吃甜多加反之就少加或不要加都可以總之，試試看吧👍🏽👍🏽

IG🔎@inch_2.54 紀錄更多料理分享💕天冷早餐來碗熱熱的燕麥粥很幸福～順便消耗一下冰箱食材😂#燕麥 #粥 #養生 #甜湯 #家常菜 #家常料理 #家庭料理 #餐桌日常 #健康飲食 #健康料理 #原型食物 #簡單料理 #枸杞 #紅棗 #黑棗 #桂圓

夜晚的食慾之秋總是讓人想隨手拿個小點開始配上電視劇解饞想說用點養生食材讓肚皮不會太慚愧哈哈哈這次我參考乳牛媽的配方http://blog.yam.com/makifairy/article/19992854我這次有讓麵糰稍微放置一段時間因為用了蠻貴的蜂蜜XD想說讓食材都吸收一下味道做出來是我喜歡的口感偏軟風味很棒訣竅提示全部都給他攪拌均勻就對了XDDDD食後感想蜂蜜的香味超讚！而且口感也偏軟餅，超級適合我！ (牙齒很爛 哈哈哈哈喜歡我的朋友可以加入FB粉絲團喔！甜點與食堂不定期更新！http://www.facebook.com/HulkKitchen

IG🔎@inch_2.54 紀錄更多料理分享💕麥片愛好者的我去年從家樂福補貨了一箱桂格大燕麥片，吃到現在剩下最後一包(原有4包)，但我記得有效期限好像岌岌可危😂突然憶起收藏夾裡面還躺著IG菜友健貨懶妹的granola配方，剛好遇到颱風假有時間可以做起來🙌【🍯肉桂蜂蜜巧克力杏仁】配方上我沒有的食材就自己稍微修改，高蛋白(15g)跟奇亞籽(10-15g)我改放黑芝麻補個鈣，無糖楓糖(15-20g)換成蜂蜜順便加了一點香草籽醬，配料的部分我放了杏仁片跟巧克力豆，這些都是冰箱裡的老屁股，總算有機會拿來用了🙌烘烤的時候又香又甜～搭配希臘優格一起服用，很可以😎不得不說這真的好涮嘴～完全是我的菜！出爐及擺盤時就忍不住一直吃，雖然已經吃過早餐了但還是吃了一碗優格😂 閒閒沒事的話絕對不能把它放旁邊，因為會一直抓來吃啊～#點心食譜 #麥片 #燕麥 #零食 #健康零食 #早餐 #家常料理 #家常菜 #家庭料理 #住家菜 #健康料理 #簡單料理 #懶人料理 #快速料理

有蜂蜜，黑糖，又有肉桂的吐司，不會互相搶味，是一款味道極為豐富的吐司這裡用的燕麥片是未經過加工的燕麥片old-fashioned oats, oat flakes (不是即溶燕麥 / instant oats)＃金廚獎