Αλμυρά πανεύκολα pancake

Γρήγορη και πανεύκολη συνταγή που φτιάχνει μια τεράστια τηγανίτα! Ταιριάζει απόλυτα για πρωινό, απογευματινό ή γενικά όποτε το επιθυμησουμε. Η ζύμη είναι πολύ υγιεινή οπότε αν θέλουμε γαρνίρουμε απλά με φρούτα και ξηρούς καρπούς!

Τέλεια και πανεύκολη ιδέα για υγιεινό πρωινό ή brunch!

Αν θέλετε κάτι αλμυρό για πρωινό ή αν βαρεθήκατε τα κλασικά Pancakes, δοκιμάστε τα! Είναι πραγματικά πεντανόστιμα και φυσικά πολύ εύκολα! #χρυσόπιρούνι

Έφτιαξα τα αλμυρά pancakes της φίλης μας Νορβηγέζας (https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9721534), τα οποία είναι πεντανόστιμα... 😋!!! Μόλις τα τελείωσα όμως μου ήρθε έμπνευση και... πάλι στην κουζίνα 😉! Νορβηγέζα σε ευχαριστώ πολύ για την ιδέα!!!!

Σήμερα θέλαμε να συνοδευσουμε το φαγητό μας (μπιφτέκια) με κάτι διαφορετικό, οπότε μιας και τελευταία πειραματίζομαι με βρώμη είπα να φτιάξω ενα τύπου τηγανόψωμο / αλμυρό πάνκεϊκ με αλευρι βρώμης και φαγόπυρο το οποίο ενίσχυσα με γλυκοπατάτα και τυρί φέτα... Βγήκε φοβερό, πολύ χορταστικό και τρομερά θρεπτικό φυσικά!!Πάμε να το φτιάξουμε; Πάμε!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου#Έυκολα#ΧωρίςΓλουτένη

Γεια σας στην όμορφη παρέα εδώ το cookpad που μπορούμε να μοιραζόμαστε ιδέες και υπέροχες για όλους από όλους μας!! Είμαι καινούργια εδώ έχω αποθηκεύσει και εγώ υπέροχες συνταγές από εδώ μέσα και δίνουν υπέροχες ιδέες θα γράψω και εγώ την δική μου είναι εύκολη γρήγορη και για αυτούς που μπορεί να μην θέλουν να φάνε πολύ ψωμί η αλεύρι! ❤️❤️ Καλή επιτυχία! Τα φάγαμε όλα 😁😏😂😂

Υγιεινά, θρεπτικά και με αρκετή πρωτεΐνη! #ΧρυσήΠοδιά23

Μια καλή ιδέα για πρωινό, που την προτιμώ γιατί δεν απαιτεί γάλα, καθώς δεν υπάρχει πάντα σε όλα τα ψυγεία.

Υγιεινά, αφράτα και πεντανόστιμα pancakes, ένα απολαυστικό πρωινό, ό,τι πρέπει και για περιόδους νηστείας #νηστεία #πρωινό

Ξύπνησα με τόση λιγούρα για αλμυρές κρέπες. Η λιγούρα και η περιέργεια να δω πως θα βγουν, με οδήγησαν σε αυτή την παρασκευή. Ελπίζω να σας αρέσουν. #χρυσοπιρουνι

Παραλλαγή της γνωστής βασικής συνταγής για Πάνκεικς στην αλμυρή εκδοχή τους !Γι αυτούς που βαρέθηκαν τα σιρόπια και τις σοκολάτες στα Πάνκεικς!(Αν υπάρχουν κι άλλοι τέτοιοι εκτός απ' το γιο μου !!😛)Ιδανικά για πρωινό.. η απογευματινό ..Σκέτα η με γιαουρτάκι..Ή σαν σάντουιτς με μια φέτα γαλοπούλα ανάμεσα σε δύο..Ή με μέλι...Όπως αγαπάει ο καθένας..#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Υγιεινά pancakes για τα παιδάκια άγλυκα κυρίως, που μπορούν να συνδυαστούν με μαρμελάδα ή Μερέντα ή και σαν αλμυρό με τυράκι. #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Ημερολόγιο2023 #παιδί

#μήλο .Ένα μείγμα, δύο εναλλακτικές λύσεις. Πολύ εύκολο επιδόρπιο!Η συνταγή είναι του Δημ. Σκαρμούτσου, μόνο για τους λουκουμάδες. Τα pancakes τα εμπνεύστηκα μόνος και είπα να τα απολαύσουμε μαζί!Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tipshttps://potsandpanos.blogspot.com/

😍#1συνταγη1δεντρο

Ιδανική συνταγή για χορταστικό brunch!

#κολατσιό και #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω´Ένα γρήγορο υγιεινό χορταστικό σνακ για όλες τις ώρες!

Σαν αϋπνη μανούλα έπρεπε να πάρω κάπως δυνάμεις...είχα φτιάξει λοιπόν τα pancakes από το περασμένο βράδυ και το πρωί ήμουν έτοιμη για πρωινό σούπερ! #παιδί

Σήμερα το πρωί ο γιος μου είχε όρεξη για pancakes. Σε 5’ ήταν έτοιμο το πρωινό του! Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή.

Αφράτα και υγιεινά (συνταγή για 2 άτομα)

Ποιός δεν αγαπάει και τα αλμυρά; Εγώ πάντως πολύ 😍😍

🌸Πάνω από χίλια είδη τυριών υπάρχουν και παράγονται σήμερα σε διάφορες χώρες.💮Άλλα συστατικά μπορούν να προστεθούν σε ορισμένα τυριά,όπως μαύρο πιπέρι,σκόρδο,σχοινόπρασο ή κράνμπερι.🌼Τα σκληρά τυριά,όπως η παρμεζάνα, διαρκούν περισσότερο από τα μαλακά τυριά, όπως το τυρί Brie ή το κατσικίσιο γάλα .🌺Η αγγλική λέξη για το τυρί(cheese),προέρχεται από το λατινικό caseus,από το οποίο προέρχεται και η σύγχρονη λέξη καζεΐνη.Η πρώτη πηγή είναι από την πρώτο-ινδοευρωπαϊκή ρίζα * kwat- , που σημαίνει «να ζυμώσουν,να γίνει ξινό».🏵️Το τυρί είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου,πρωτεΐνης,φωσφόρου,νατρίου και κορεσμένων λιπαρών.🌻Οι επιστήμονες έχουν συζητήσει πώς το τυρί μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η τρυπτοφάνη στο τυρί μπορεί να προκαλέσει ύπνο,καθώς είναι μια ορμόνη που μειώνει το στρες και σταθεροποιεί τα νευρικά κύτταρα. Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο τυρί διευκολύνουν τη χρήση της τρυπτοφάνης στον οργανισμό για την παραγωγή μελατονίνης,η οποία προκαλεί ύπνο.💮Μια λαϊκή πεποίθηση ότι το τυρί που τρώγεται κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες μπορεί να έχει προκύψει από τη νουβέλα του Charles Dickens A Christmas Carol,στην οποία ο Ebenezer Scrooge αποδίδει τα οράματά του για τον Jacob Marley στο τυρί που έτρωγε.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Παρασκευή#Σνακ#Πρωινό

Είναι Κυριακή και έχεις ξυπνήσει λίγο αργά λόγω της χθεσινής εξόδου σου. Έχεις χάσει το πρωινό σου και κοντεύει να μεσημεριάσει. Θες να φτιάξεις κάτι νόστιμο, γρήγορο, αλμυρό αλλά και γλυκό για τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Τι άλλο θα μπορούσε να είναι από pancakes!!! #στόχος

Pancakes πολύ υγιεινά χωρίς γλουτένη.#Ημερολόγιο2023 #εύκολο #γρήγορο #πρωινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω

Αν θέλετε ένα χορταστικό εύκολο και νόστιμο πρωινό ετοιμάστε αυτά τα pancakes

#εύκολο - Σήμερα ξύπνησα με όρεξη για πάνκεϊκς αλλά τα ήθελα διαφορετικά από τις προηγούμενες συνταγές μου, χωρίς μπανάνα και είπα να δοκιμάσω με γιαούρτι... Έγιναν Τέλεια, θα έτρωγα άνετα διπλάσια μερίδα, χωρίς τύψεις.Είναι αφράτα, ελαφριά και ταιριάζουν με όλα, μέλι, κανέλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς κτλΔοκιμάστε τα και είμαι σίγουρη δεν θα ξανά φτιάξετε άλλη συνταγή για πάνκεϊκς!!! 🥞 🥞 🥞Πάμε να τα φτιάξουμε!☆Αν αποφεύγετε τη γλουτένη, σιγουρευτειτε ότι η βρώμη που αγοράζετε δεν έχει ιχνη γλουτένης.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου#Έυκολα#ΧωρίςΓλουτένη

Πρωινό για όλη την οικογένεια

Τέλεια ιδέα για πρωινό-brunch Σαββατοκύριακου! Μπορούμε να βάλουμε ό,τι φρούτα εποχής θέλουμε στο σερβίρισμα αλλά θα πρότεινα πάντα να έχουμε μούρα (μύρτιλο, βατόμουρο, φράουλα κλπ) γιατί κάνουν αντίθεση με τα γλυκά στοιχεία του πιάτου και απογειώνουν τη γεύση!Καλή απόλαυση!#πρωινό#pancakes#brunch

Για γρήγορο και νόστιμο πρωινό!!!

🥕Οι ρίζες του καρότου περιέχουν υψηλές ποσότητες άλφα- και βήτα-καροτίνης και αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Κ και βιταμίνης Β6 .🥕Τα καρότα χρησιμοποιούνται ευρέως σε πολλές κουζίνες , ειδικά στην παρασκευή σαλατών, και οι σαλάτες καρότου αποτελούν παράδοση σε πολλές τοπικές κουζίνες.🥕Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί ότι οι Ολλανδοί καλλιεργητές δημιούργησαν πορτοκαλί καρότα τον 17ο αιώνα για να τιμήσουν την ολλανδική σημαία εκείνη την εποχή και τον Γουίλιαμ της Οραγγης.Άλλες αρχές υποστηρίζουν ότι αυτοί οι ισχυρισμοί δεν έχουν πειστικά στοιχεία.🥕Τα καρότα μπορούν να αποθηκευτούν για αρκετούς μήνες στο ψυγείο ή τον χειμώνα σε υγρό, δροσερό μέρος.Για μακροχρόνια αποθήκευση,τα άπλυτα καρότα μπορούν να τοποθετηθούν σε έναν κουβά ανάμεσα σε στρώματα άμμου,σε ένα μείγμα 50/50 άμμου και ρινίσματα ξύλου ή στο χώμα.Το εύρος θερμοκρασίας από 0 έως 4 °C (32 έως 40 °F) και υγρασία 98% είναι το καλύτερο.🥕Η υπερβολική κατανάλωση για μια χρονική περίοδο μπορεί να οδηγήσει σε καροτιναιμία , έναν κίτρινο-πορτοκαλί αποχρωματισμό του δέρματος που προκαλείται από τη συσσώρευση καροτενοειδών.🥕Μια δημοφιλής παραλλαγή στη βόρεια Ινδία είναι το επιδόρπιο καρότου Gajar Ka Halwa , το οποίο έχει καρότα τριμμένα και μαγειρεμένα στο γάλα μέχρι να γίνει στερεό ολόκληρο το μείγμα, μετά από το οποίο προστίθενται ξηροί καρποί και βούτυρο.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Δευτέρα #Σνακ #Πρωινό