Panqueque proteico hipocalórico saludable con 3 ingredientes

Abruu Garcia
Abruu Garcia @Abiabru

Panqueque proteico hipocalórico saludable con 3 ingredientes

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 1huevo
  2. 50 mlleche descremada o vegetal
  3. 1 cucharadaavena lista
  4. 1/2 cucharadaesencia de vainilla
  5. Relleno
  6. Mermelada light o queso crema
  7. Banana

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En una licuadora (o en un bowl) ponemos todos los ingredientes y licuados (o batimos).

  2. 2

    Calentas una sartén, agregas una pizca de aceite. Colocas la mezcla en la sartén y haces de ambos lados. Y listo!!! Rellenas y a comer!.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Abruu Garcia
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