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Ingredientes

1h 30min
4 raciones
  1. 3papas
  2. 4zanahorias
  3. 2chayotes
  4. 3chiles anchos
  5. 2chiles chipotle
  6. 2 hojaslaurel
  7. 1 cditaperejil seco
  8. 4jitomates
  9. 1/4cebolla
  10. 6filetes de pescado

Paso a paso

1h 30min
  1. 1

    Poner a cocer la cebolla, los jitomates y chiles secos

  2. 2

    Cortar y poner a cocer la verdura

  3. 3

    Licuar la cebolla jitomates chiles secos y chipotle

  4. 4

    Agregar la salsa con consistencia apure en el agua de las verduras cocidas

  5. 5

    Cuando esté hirviendo agregar los filetes de pescado y dejar que se cuezan a fuego lento

  6. 6

    Servir solo o con arroz

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Brenda Martinez
hago recetas fáciles y saludables para mí que tengo resistencia a la insulina y sop
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