एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है यह विटामिन खनिज स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर होता है जो हृदय स्वस्थ पाचन त्वचा बालों व आंखों के लिए फायदेमंद है आज मै एवोकाडो चीज़ टोस्ट की हेल्दी रेसिपी शेयर कर रही हूं एवोकाडो टोस्ट सेहत से भरपूर ब्रेकफास्ट है यह झटपट और बहुत आसानी से बन जाता है तथा बच्चों को बहुत पसंदआटाहै। इसमें मैंने एवोकाडो पल्प में प्याज़ टमाटर धनिया पत्ती और सीजनिंग डालकर एयर फ्रायर में टोस्ट किया है#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जोटिक & EASY#Cookpadindia

#ga24एवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों को रोकने में फायदेमंद। उच्च रक्तचाप , मधुमेह , मोटापा और कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, और एवोकाडो फाइबर से भरपूर होता है। ये टोस्ट खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं!

#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जाटिक रेसिपीएवोकाडो मूल रूप से मैक्सिको और मध्य अमेरिका का फल है पर अब यह भारत में भी उगाया जाता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें वसा , विटामिन, खनिज और फाइबर होता है पर वहां होने के कारण इसको एक सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

#CA2025#cookpadapron2025#एवोकाडो#week12 एवोकाडो दुनिया में सबसे पॉपुलर फ्रूट्स में से एक है। एवोकाडो स्वादिष्ट होने के अलावा, उस में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए एक्सीलेंट होते हैं। ये फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, फोलेट, मिनरल और विटामिन बी से भरपूर है।विज्ञापन

#CA2025#week_15अवोकेडो टोस्ट बहुत स्वादिष्ट बनते हैं अवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह विटामिन, खनिज, और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य, त्वचा के स्वास्थ्य, और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।  ,

#Ca2025गर्मी के मौसम में फलों की भरमार होती है और यह फल शरीर को इम्यूनिटी और ताकत भी देते रहते हैं इन्हीं फलों में जामुन एक ऐसा बहु उपयोगी फल है जो हमारे शरीर में इम्युनिटी बढ़ाता है हृदय स्वास्थ्य में सुधार लाता है पाचन तंत्र को मजबूत करता है लिवर को डिटॉक्स करता हैं यह हड्डियों को भी मजबूत करता है कैंसर जैसे रोग के लिए भी यह प्रतिरोधक का कार्य करता है शुगर लेवल कंट्रोल करता है इस तरह से इसके अनेक फायदे हैं इसमें विटामिन आयरन मैग्नीशियम कैल्शियम जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं यह खाने में भी बड़ा स्वादिष्ट होता है इसे कई तरह से प्रयोग किया जाता है यहां मैंने इसका शरबत बनाया है आईए देखें यह किस प्रकार बनता है

#nwखीरा हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह पाचन तंत्र को फिट रखता है शरीर को हाइड्रेट रखता है ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है तथा वेट लॉस में भी पूरी तरह से सहायक है अनार हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती है ब्लड प्रेशर लो को सही रखता है सुजन कम करने में सहायक होता है दिल की बीमारियों में भी कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है इतनी फायदेमंद चीजों को मिलाकर खाने में जो स्वास्थ्य को फायदे मिलेंगे उसको बनाते हैं

#CA2025#एवोकाड़ोएवोकाडो के स्वास्थ्य लाभएवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है जो अपनी मलाईदार बनावट और बहुमुखी प्रतिभा के लिए जाना जाता है। स्वस्थ वसा, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जो इन्हें किसी भी आहार का एक मूल्यवान हिस्सा बनाते हैं। हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने से लेकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और त्वचा की जीवंतता को बढ़ावा देने तक, एवोकाडो स्वास्थ्य का एक पावरहाउस है। एवोकाडो से हम विभिन्न प्रकार की डिश बना सकते हैं।

#BKRएवोकाडो एक अत्यधिक पौष्टिक फल है।ये मिनरल और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ फैट भी होता है।इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है जो स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।एवोकाडो टोस्ट एक ऐसी रेसिपी है जिसे इसके स्वाद और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। इसे आप सुबह के नाश्ते में बनाकर खा सकते हैं। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता तो इसे आप बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी!

यह डिश स्वास्थ वर्धक,व लजीज दोनों ही है। सभी लोगों की पसंद का ध्यान रखा गया है।

#GoldenApron23 #W2#एवोकाडो #ग्वाकामोलग्वाकामोल यह एक मेक्सिकन एवोकाडो सलाद या डिप है जिसे बनाना बड़ा ही आसान है। अधिकतर ग्वाकामोल बनाने के लिए बेसिक सामग्री मैश किया गया या छोटे टुकड़ों में कटा एवोकाडो है। मैश एवोकाडो या एवोकाडो के कटे छोटे टुकड़ों में प्याज, धनिया, हरी मिर्च, और मसाले मिलाएं और सलाद को टॉर्टिला चिप्स या नाचोस के साथ सर्व करें। यह ग्वाकामोल की बेसिक रेसिपी है, लेकिन ग्वाकामोल सलाद या मेक्सिकन एवोकाडो सलाद हेल्दी और टेस्टी भी होते है।

#Cheffeb#week2ब्रेड से बनी कई तरह की फूड डिशेस काफी पसंद की जाती हैं। ब्रेकफास्ट में चाहे ब्रेड बटर हो या फिर बटर सैंडविच, इसे खाना काफी पसंद किया जाता है। इसी तरह ब्रेड टोस्ट भी बनाने में आसान और खाने में लाजवाब फूड डिश है। दही टोस्ट को कई तरह से बनाया जा सकता है। इसका स्वाद आपको काफी पसंद आएगा। । दही टोस्ट सिर्फ 15 मिनट में बन कर तैयार हो जाता है और इसका स्वाद बहुत लाजवाब होता है।

#Mrw#Week 4आलू का रायता बनाना बहुत ही आसान है यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है मेरे घर में सभी को इसको खाने की फरमाइश रहती है व्रत के दिनों में तो यह अधिकांशतः बनाया जाता है आप इसमे ड्राई फ्रूट्स भी डाल सकते हैं लेकिन यह सिर्फ आलू से भी बहुत ही टेस्टी लगता है मैं यह रायता तरह-तरह से बनाती हूं इसे आप लोग एक बार अवश्य ट्राई करें और फिर मुझे कमेंट करें

#ब्रेकफास्ट मुंबई मसाला टोस्ट सैंडविच बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब व्यंजन है जो पुरे भारत में काफी लोकप्रिय है

#Jfb

#GA4#Week2जैसा की आप सब जानते होंगे की ओट्स काफी फायदेमंद होता है।इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होता है। कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और वेट लॉस में भी मदद करता है।आज मैंने ऐसी ही ओट्स से हेल्थी, वेट लॉस रेसिपी बनाई है।जो कम समय में और कम मेहनत , कम तेल में बनी हुई वेट लॉस ओट्स ऑमलेट रेसिपी।आप भी बना के देखिए।

#CA2025 #एक्सोटिक_easy #एवोकाडोटोस्ट#Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap #Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove#एक्सोटिकहेल्थीब्रेकफास्ट #एवोकाडो #टोस्ट #ब्रेकफास्ट #वेज़ीस #व्हीटब्रेड#एवोकाडोदहीपनीरवेज़ीसटोस्ट#प्रोटीनयुक्त #कैल्शियमयुक्त #स्वास्थ्यवर्धक#टोस्ट #प्याज #टमाटर #लहसुन #शिमलामिर्च#धनिया #दही #बटर #टिफिन📌एवोकैडो में मलाईदार बनावट और बहुत हल्का स्वाद होता है, साथ ही इसमें उच्च पौष्टिक मूल्य भी होता है।📌इसे आमतौर पर कच्चा, डिप, साल्सा, स्मूदी के रूप में, सलाद के लिए सब्जियों और पनीर के साथ मिलाकर टोस्ट बनाकर या सैंडविच में मिलाकर खाया जाता है।📌एवोकैडो टोस्ट एक परफैक्ट हेल्थी एक्सोटिक ब्रेकफास्ट है। चाय, कोफी, और किसी भी प्रकार की स्मूदी के साथ एन्जॉय करे ।

#Ca2025सहजन एक बहुत लाभकारी उपयोगी सब्जी है यह एक ऐसा फल है जिसके पत्ते जिसके फल जिसके फूल जिसकी छाल सभी कुछ सेहत में फायदा पहुंचाते हैं और खाने के लिए प्रयोग किया जाता है इसके प्रयोग से इम्युनिटी बढ़ती है कोलेस्ट्रोल घटता है शुगर कंट्रोल होती है बीपी कंट्रोल होता है वेट लॉस में भी काफी फायदेमंद है हड्डियों को भी मजबूती प्रदान होती हैं पाचन क्रिया में भी यह फायदेमंद है इसके अनेकानेक फायदे हैं इसका प्रयोग सब्जी के रूप मैं चटनी के रूप में सलाद के रूप में स्टफ्ड पराठा के रूप में सूप के रूप में किसी भी तरह आप कर सकते हैं इसमें कैल्शियम विटामिन आयरन ओमेगा 3 फैटी एसिड पोटेशियम प्रोटीन सभी की भरपूर मात्रा मिलती है इसको आप अपने खाने के प्रयोग में अवश्य लें यह एक ऐसा वृक्ष है जो 1 साल में ही तैयार होकर अपने फल से सभी को लाभान्वित करता है मेरे घर में इसके 10 पेड़ लगे हुए हैं आइए देखें इसकी सब्जी कैसे बनती है

#goldenapron3#week15#sproutsस्प्राउट्स एक बहुत ही हैल्थी और यम्मी सलाद है।ये वेट लॉस में भी काफी मदद करता है।

आजकल चीज़ वो चीज बन गई हैं ,जिसके बिना अब फ़्रिज और किचन अधूरा सा लगता हैं , जमाने के साथ आजकल की माओ को भी बच्चों की पंसद के कारण कुछ न कुछ नया रोज़ बनाना पड़ता हैं हमारे समय में टिफिन मे अचार की जितनी खपत हुई होगी उससे शायद वर्ल्ड रिकॉर्ड तो बन सकता है पर आजकल उफ़्फ़ !!!चीज़ पराठा सैंडविच ख़ास बच्चों के लिए औऱ उनके प्यारे से टिफिन के लिए ।यह पराठा टेस्टी होने के साथ साथ पौष्टिक भी है

#Wow2022टमाटर लहसुन की चटनी हर मौसम में अच्छी लगती है और खाने के स्वाद को दोगुना कर देती है यह बहुत ही झटपट कौन सा मंत्री में बन जाती है इसे पीसकर तीन-चार दिन रखा जा सकता है

#auguststar#timeब्रेड टोस्ट सैंडविच हमने सब्जियों से भरपूर और पनीर से बनाया है हरी सब्जियां शरीर में खून की मात्रा बढ़ाती है बल्कि एनीमिया,कैंसर,मोटापा घटाने,और पथरी में राम बाण है पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है

Wow2022बूंदी का रायता उत्तर भारत में बहुत ही ज्यादा प्रचलन में है यह यहां हर अवसर पर बनता है कुछ अवसर मे तो ऐसा लगता है कि बिना बूंदी के रायते के खाना अधूरा है यह झटपट बनने वाला बहुत ही स्वादिष्ट रायता है पूड़ी कचौड़ी के संग खाने में इसका एक अलग है स्वाद होता है पेट को ठंडक प्रदान करता है इसको आप कई तरह से बना सकते हैं इसमें ऊपर से छोका लगाकर भी इसका स्वाद बढ़ जाता है आईए देखे यह किस प्रकार बनता है

#rg2सूजी के अप्पे बनाने में बहुत ही आसान और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट व टेस्टी होते हैं इसे हर कोई पसंद करता है यह बहुत हेल्दी भी होते हैं क्योंकि इसमें सभी सब्जियां जो पडती हैं आप अपनी इच्छा अनुसार इसको बढ़ा व घटा सकते हैं यह बेसन के साबूदाने के चावल के किसी भी चीज़ से बनाए जा सकते हैं झटपट बनकर तैयार होने वाला यह पौष्टिक नाश्ता आइए देखें कैसे बनता है

#Ca2025भारतीय लौंग खाने के बहुत ही शौकीन होते हैं और विभिन्न तरह के व्यंजन बना बनाकर अपने स्वाद में बढ़ोतरी करते हैं इन्ही व्यंजनों में एक चीज़ है गुलकंद जो की बहुत ही आसानी से बन जाता है और पेट की समस्याओं के निदान में बहुत ही फायदेमंद रहता है पाचन तंत्र को यह मजबूती देता है पेट को ठंडक देता है यह एक आयुर्वेदिक टॉनिक है यह कब्ज एसिडिटी जैसे समस्या को भी दूर करता है अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान है तो इसे झटपट बन डालें और इसको बनाना भी बहुत ही आसान है यह गुलाब की ताजी पंखुड़ियां और चीनी के द्वारा बनाया जाता है आप चाहे तो इसमें सौंफ व दालचीनी भी मिला सकते हैं आइए देखें यह किस प्रकार बनता है

#ga24#ओवन हम टोस्ट सैंडविच बहुत सारी चीज़ बनाते हैं व कभी तवे पर या फ्राई पैन पर टोस्ट करके भी बनाते हैं और ओवन में भी बनाते हैं तो आज हम वेज चीज़ टोस्ट को हम ओवन में बेक करके बनाएँगे

#Sc#Week 4#Ebwब्रेड चीज़ मोमो बनाने के लिए घर में रखी हुई सामग्री से यह बहुत आसानी से बन जाता है नमक आप अपनी जरूरत के हिसाब से डालना मैंने यहां पर नहीं डाला है इसे आप अवन में बेक करें तो यह ज्यादा ही यम्मी बनेगा मेरा अवन आज ही गडबड हो गया इसलिए प्लीज आप उसी मे ट्राई करे और फिर मुझे कुक स्नैप करें

#May#W2गर्मी का मौसम आने में ठंडी वर रिफ्रेशिंग चीजें खाने का सबको मन करता है गर्मी आ गई है ऐसे में जूसी फ्रूट हे सब को मारते हैं इन दिनों इसलिए तरबूज का खरबूजा लीची बड़े ही शौक से खाए जाते हैं तरबूज बड़े और छोटे सभी को बहुत ही पसंद आता है यह गर्मी के दिनों में पानी की कमी दूर करता है यह डाइजेशन से लेकर हार्ड तक में सभी को फायदा करता है आज मैंने अपनी रेसिपी में तरबूज की आइसक्रीम बनाई है आइए देखें किस प्रकार बनती है

#GA4#week23सुबह का नाश्ता हो या शाम का स्नैक्सटाइम...... टोस्ट सभी को पसंद आते हैं स्पेशल बच्चों को तो आप कभी पूछें तो वो कभी मना नहीं करेंगे और वैसे भी इसको बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता है....तो आज मैंने चीज़ अनियन टोस्ट बनायें है।

#Shivसाबूदाने की खीर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और यह सुपाच्य भी होती है इसमें आप अपनी इच्छा अनुसार ड्राई फ्रूट्स डालना चाहे तो डाल सकते हैं मैंने यहां सिर्फ केसर डाला है