अनार खीरे का रायता
Soni Mehrotra @sonimehrotra29
#nw
खीरा हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह पाचन तंत्र को फिट रखता है शरीर को हाइड्रेट रखता है ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है तथा वेट लॉस में भी पूरी तरह से सहायक है अनार हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती है ब्लड प्रेशर लो को सही रखता है सुजन कम करने में सहायक होता है दिल की बीमारियों में भी कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है इतनी फायदेमंद चीजों को मिलाकर खाने में जो स्वास्थ्य को फायदे मिलेंगे उसको बनाते हैं
अनार खीरे का रायता
#nw
खीरा हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह पाचन तंत्र को फिट रखता है शरीर को हाइड्रेट रखता है ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है तथा वेट लॉस में भी पूरी तरह से सहायक है अनार हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती है ब्लड प्रेशर लो को सही रखता है सुजन कम करने में सहायक होता है दिल की बीमारियों में भी कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है इतनी फायदेमंद चीजों को मिलाकर खाने में जो स्वास्थ्य को फायदे मिलेंगे उसको बनाते हैं
कुकिंग निर्देश
- 1
फ्रेश व ताजा खीरा एक लाल अनार ले दाने को धोकर अच्छे से छील ले अनार के दाने निकाल दे
- 2
जीरा व लाल मिर्च पाउडर एक तरफ रख ले ताजा फ्रेश दही ले उसे एक बॉउल में निकाल कर फेट ले
- 3
फिर उसमें खीरा व छीले हुए अनारदाना मिक्स करें फिर उसमें हरी मिर्च काट कर डालें दही को अच्छे से फेट कर स्मूथ सा बना लेना
- 4
अब इसमें लाल मिर्च नमक काली मिर्च पाउडर डालें अगर आप हरा धनिया पसंद करते हैं वह भी इसमें डाल सकते हैं मेरे घर में नहीं पसंद किया जाता है अब इसे ठंडा होने के लिए आधे घंटे को फ्रिज में रख दे आधे घंटे बाद उसे आप स्टफ पराठे या लंच किसी के भी साथ में सर्व करके खा सकते हैं
कुकस्नैपस
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अनार ,गाजर,खीरा और स्पराऊट मटकी से बना हुआ यह सलाद है । अनार हमारे शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है । वही गाजर में व्हीटामीन अ,सी की भरपूर मात्रा होती है । खीरा हमारे शरीर में पानी की मात्रा को पूरा करता है । स्पराऊट मटकी में प्रोटीन होते हैं ।इसलिए यह सलाद व्हीटामीन,प्रोटीन से भरपूर है । इसे बनाने में वक़्त भी नहीं लगता। आसानी से बनने वाला ये सलाद शुरू करते हैं इसे बनाना ।#Subz post6,
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