Tarta integral de brócoli!

#ebook 2025 Para comer sola, acompañar con ensalada o carnes y porque no para viandas!!!
Tarta integral de brócoli!
#ebook 2025 Para comer sola, acompañar con ensalada o carnes y porque no para viandas!!!
Paso a paso
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La receta de la masa la tengo publicada en mi recetario, fácil, fácil. Relleno :unos minutos cocinar brócoli. Realizar sofrito cebolla y morrón. Agregar zanahoria y perejil y luego de unos minutos el brócoli cortado en trozos. Condimentar a gusto Agregar queso rallado Apagamos fuego. Reservar hasta que entibie la preparación que agregamos los huevos semibatidos.
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Tartera aceitada, colocar la masa y el relleno. Horno precalentado aprox 30'.
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Tips: podemos agregar al relleno, choclo en lata, arvejas o trocitos de fiambre, pollo etc.
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