咖哩風味薏仁燉飯

sumi
sumi @sumi_6827609

無油水煮鮪魚罐頭汁真好用.可當作調味料亦當作高湯.
配薏仁煮簡單咖哩味燉飯.
滋味鮮美,香氣多層次,無油無負擔,讓人好過癮啊~.

咖哩風味薏仁燉飯

無油水煮鮪魚罐頭汁真好用.可當作調味料亦當作高湯.
配薏仁煮簡單咖哩味燉飯.
滋味鮮美,香氣多層次,無油無負擔,讓人好過癮啊~.

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預備食材

1人份
  1. 薏仁....60g
  2. 去皮黑小豆....10g
  3. 水....70cc
  4. 無油水煮鮪魚罐頭汁....30cc
  5. 薑黃粉....1/2小匙
  6. 咖哩粉....1/2小匙
  7. 紅蔥頭末....5g
  8. 酒....10cc
  9. 胡椒粉....少許

料理步驟

  1. 1

    薏仁與去皮黑小豆一起洗淨放入有深度耐熱器皿,加份量水靜置過夜.用快鍋(壓力鍋)加壓隔水蒸10分鐘熄火待洩壓.開蓋撈起鬆開備用.

  2. 2

    取不沾鍋,放入鮪魚罐頭汁,薑黃粉,咖哩粉,紅蔥頭末,酒及胡椒粉煮滾出香氣,續放入步驟1

  3. 3

    用耐熱矽膠刮刀邊拌邊加熱收汁即可.

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