पनीर टिक्का रोल

Deepti Johri
Deepti Johri @cook_20617701
kanpur

जब घर में सभी कुछ तीखा , हेल्दी और स्ट्रीट फूड जैसा टिफिन खाना चाहते हो बहुत बार समझ नहीं आता है कि क्या करें ।पर जब घर में सभी सामान रखा हो तो झट से बनने वाली डिश है यह ।यह अगर बच्चों को उनके टिफिन बाक्स में दे दो तो यकीन मानिए कि लंच ब्रेक होने से पहले ही टिफिन सफा हो जायेगा।
#CA
#Week22
#Tiffin

पनीर टिक्का रोल

जब घर में सभी कुछ तीखा , हेल्दी और स्ट्रीट फूड जैसा टिफिन खाना चाहते हो बहुत बार समझ नहीं आता है कि क्या करें ।पर जब घर में सभी सामान रखा हो तो झट से बनने वाली डिश है यह ।यह अगर बच्चों को उनके टिफिन बाक्स में दे दो तो यकीन मानिए कि लंच ब्रेक होने से पहले ही टिफिन सफा हो जायेगा।
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सामग्री

30 मिनट
5 लोग
  1. 400 ग्रामपनीर
  2. 1/4 कपगाढ़ा दही
  3. 1 टी स्पूनकश्मीरी मिर्च पाउडर
  4. 1/2 टी स्पूनलाल मिर्च पाउडर
  5. 1/2 टी स्पूननमक
  6. 1/4 टी स्पूनहल्दी पाउडर
  7. 1/2 टी स्पूनभुना जीरा पाउडर
  8. 1/2 टी स्पूनचाट मसाला पाउडर
  9. 1 टेबल स्पूनतेल
  10. 1/2 कपपतली कटी हुई गाजर
  11. 1/2 कपपतली स्लाइस में कटी हुई प्याज
  12. 1/2 कपपतली स्लाइस में कटी हुई हरी शिमला मिर्च (मेरे पास यही थी)
  13. 1/2 कपपतली पतली कटी हुई पत्ता गोभी
  14. गेंहू का आटा परांठे बनाने के लिए तेल
  15. हरी चटनी
  16. तंदूरी मायोनीज

कुकिंग निर्देश

30 मिनट
  1. 1

    दही को फेंट लें और उसमें सभी पाउडर मसाले मिक्स करें

  2. 2

    पनीर को छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें। अब पनीर को दही वाले मिश्रण में हल्के से मिक्स करें।

  3. 3

    सभी सब्जियों को धोकर पतली स्लाइस में काट लें।

  4. 4

    मेरे पास गेंहू का आटा लगा हुआ था।एक कढ़ाई में 2 टेबल स्पून तेल गर्म करके उसमें मेरीनेट पनीर को 2-4 मिनट के लिए भूनें। प्लेट में निकाल लें

  5. 5

    कढ़ाई में पनीर की जो मेरीनेट बचा है उसमें इन कटी हुई सब्ज़ियों को भी डालें और दो मिनट के लिए भूनें। पत्ता गोभी को न भूनें।

  6. 6

    एक बड़ी लोई लेकर उसे बेले और पराठे सेक लें । परांठे में पहले तंदूरी मायोनीज और फिर हरी चटनी को अच्छी तरह से फैला कर लगाए।

  7. 7

    अब इसमें भुनी हुई सब्ज़ियों को लगाएं और ऊपर से तंदूरी पनीर को रखें फिर ऊपर से पत्ता गोभी को लगाएं।

  8. 8

    यह सभी चीजें परांठे के एक तरफ ही रखें। अब परांठे को रोल करें और किचन पेपर में लपेट कर हरी चटनी और तंदूरी मायोनीज के साथ सर्व करें।

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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Deepti Johri
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kanpur
I love ❤😘 Cooking
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