#CA2025#बीटरूट की टिक्कीचुकन्दर या #बीटरूट एक सुपर फ़ूड है,चुकंदर में आयरन भरपूर होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है। ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। इसमें फाइबर अधिक होता है, जिससे कब्ज दूर होती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।चुकंदर को कच्चा या उबाल कर खा सकते है, इसे सूप,जूस या स्मूथी बना कर उपयोग किया जा सकता है मैंने बीटरूट की टिक्की बनाई है

बीटरूट टू हेल्दी है ही उसके साथ ओट्स मिल्क सोने पर सुहागा का काम करते हैं बीटरूट और सटीक की एक हेल्थी और कलरफुल और बहुत ही टेस्टी स्टार या स्नैक्सहै जो की चुकंदर और ओट्स के के गुना से भरपूर है ओट्स से हमें फाइबर मिलता है और चुकंदर बहुत ही यूज़फुल है हमारी हेल्थ के लिए और इसमें आलू और मसाले को मिक्स करके इसे टिक्की का रूप दिया जाता है और फिर इसे आपकी चॉइस है शैलो फ्राई करें या फिर और फ्री करें या फिर डीप फ्राई करें पर यह अंदर से बहुत ही नरम और बाहर से कुरकुरी होती है सच में इसको देखकर ही खाने का मन करने लगा जब बनाते-बनाते क्योंकि यह बहुत ही कलरफुल लग रही थी रेड और व्हाइट की कांबिनेशन में यह एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प आपके पार्टी स्टार टिफिन बॉक्स या फिर शाम की में चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर इसे आप हरी चटनी या केचप और गरमा गरम चाय के साथ सर्व करें यह बच्चों बड़ों सभी को बहुत ही टेस्टी लगेगी और बाकी यह बहुत ही यम्मी और हेल्दी भी है#कुकपैड#CA2025#Week_20#बीटरूट_ओट्स_टिक्की#पार्टी_स्टार्टर

इसे स्टार्टर के रूप में छोटे साइज में और शाम के स्नैक्स के रूप में रेगुलर साइज में बनाया है . जब छोटा गेट टू गेदर हो और 1या 2 स्टाटर हो तो इसे रेगुलर साइज में बनाया जा सकता है लेकिन शादी या रिसेप्शन में बहुत ज्यादा स्टार्टर होते हैं साथ में सौफ्ट ड्रिंक्स भी होते तब मिनी साइज में स्टार्टर बनवाया जाता है .बीटरूट और ओट्स दोनों हमारे हेल्थ के लिए अच्छा होता है इसलिए इस रेसिपी को बनाने में इस बात का भी ध्यान रखने की कोशिश की गई है कि हेल्थ के अनुसार सही बने. इसी कारण से इसमें ओट्स की कोटिंग के लिए मैदा के घोल में नहीं दूध में डिप किया गया है .#CA2025#week20

आजकल हर कोई अपनी सेहत को लेकर बहुत ज्यादा सजग हो गया है, और अपने वजन को नियंत्रित करने में लगा रहता है। मेरे बच्चे भी अपनी जिम जाने के कारण उन्हें प्रोटीन तो चाहिए पर ऑयल फ़्री खाना हो तो उनके मन की इच्छा पूरी हो जाती है।तो यह मैंने उन्हीं के लिए बनाया है।#CA2025#Week21#Zero oil

ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है यह पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है वजन नियंत्रित करने में कारगर है इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है हृदय स्वास्थ्य के लिए और शुगर भी नियंत्रित होती है#CA2025#स्टारटर मैजिक#ओट्स टिक्की#हरियाली ओट्स टिक्की

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#CA2025#Post1यह ओट्स टिक्की हैल्दी व झटपट बनने वाली रेसिपी है। हैल्दी होने के साथ -साथ यह टिक्की वेटलास में भी मदद करती है।

#CA2025 आज मैंने ओट्स टिक्की बनाई है जिसमे मैंने सब्जियों का इस्तेमाल भी किया है । बहुत टेस्टी और क्रिस्पी बनी है ये टिक्की जिसे हम स्टार्टर की तरह सर्व करेंगे ।

बीटरूट ओट्स टिक्कीबीटरूट ओट्स टिक्की एक पौष्टिक, रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट स्नैक है, जो चुकंदर, फाइबर से भरपूर ओट्स, आलू और मसालों के मेल से तैयार किया जाता है। ये shallow-fried टिक्कियाँ बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम होती हैं, साथ ही पोषण से भरपूर भी होती हैं। यह एक बेहतरीन हेल्दी विकल्प है शाम के नाश्ते, पार्टी स्टार्टर या टिफिन बॉक्स के लिए। इन्हें चटनी, केचप या दही डिप के साथ परोसा जा सकता है — बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयुक्त।#CA2025#week20#startermagic

#CA2025Week20स्टार्टर मैजिक रेसिपीबीटरूट का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है। चेहरे पर चमकआटाहै। कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। और पाचन शक्ति भी मजबूत बनाता है।और बारिश के मौसम में खाने का मजा आ जाता है बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट बनती है।

#CA2025#Week20#ओट्स आलू वेजिटेबल टिक्की#पार्टी स्टार्टरसुबह के समय में अगर आप हेल्दी नाश्ता करते हैं तो इससे आपका शरीर सेहतमंद रहता है। बीमारियां आपके आसपास भी नहीं भटकती। इसलिए अक्सर लौंग अपनी सुबह की डाइट में हेल्दी और हल्का नाश्ता खाना पसंद करते हैं। ओट्स इसके लिए बेहतर विकल्प है इसमें कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है ओट्स से हम विभिन्न प्रकार की डिशेज बना सकते हैं जैसे आज मैंने ओट्स आलू वेजिटेबल टिक्की बनाईं है।

#CA2025 #स्टार्टरमैजिक #बीटरूटटिक्की #Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap#Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove#हेल्थीहार्टबीटरूटटिक्की #बीटरूट #हेल्थीहार्ट#टिक्की #कटलेट #पेटिस #कबाब #चुकंदर#गाजर #आलू #प्याज #ब्रेडक्रम्स #तिल📌बीटरूट - चुकंदर, अपने लाल रंग रूप से दिखने में जितना सुंदर है, उससे ज्यादा स्वाद और पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक है। हमारे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर, खून को साफ करता है।📌बच्चे हो या बड़े, सब की पार्टी में स्नैक्स स्टार्टर में सर्व किया जाए तो सब का मनपसंद स्टार्टर होगा।📌मैंने बीटरूट टिक्की को हरी मिर्च की चटनी के साथ परोसा है ।

#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै

#CA2025ओट्स टिक्की एक बहुत ही अच्छा और सेहत से भरपूर चॉइस है।ओट्स खाने के बहुत फायदे है।ओट्स की टिक्की ब्रेकफास्ट ,लन्च , या डिनर में खा सकते है।

#MSओट्स कटलेट्स स्वाद के सात बहुत ही फायदेमंद है।ओट्स में आंतों ऑक्सीडेंट्स और फाइबर होता जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता ओट्स को डाइट में शामिल करने वेइट लॉस करने में मदद करता है।

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#CA2025#week3#पालक#cookpadapron2025 आज में पालक ओट्स टिक्की बनाई है। पर मैने इस में एक ट्वीस्ट किया है। में ने कल रात को एक जूस बनाया था तो जब मैने जूस को छान लिया तो उसका मिश्रण बचा फिर मैने सोचा इस का यूस कर के में कुछ बनाती हु। तो आज मैने उस में से पालक ओट्स टिक्की बनाई हैं। आप भी बनाए और मुझे बताएगा कैसी बनी?

#पार्टी

#FM3आज बनाते है ओट्स और सब्ज़ियों को मिला कर स्वादिष्ट और बहुत ही कम कैलोरी वाली टिक्की जिसे हम चाय के साथ या पारम्परिक टिक्की की तरह इमली चटनी और हरी चटनी के साथ भी खा सकते है।

#fr#ओट्स#चुकंदरचुकंदर/बीटरूट और ओट्स दोनो ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बीटरूट, ओट्स के साथ हमने पनीर को भी मिलाया है। यह कटलेटस हमने एयर फ्रायर मे बनाए है।

#CA2025#Week20 बीटरूट आयरन से भरपूर होता है।इसे प्रोटीन रिच बनाने के लिए आलू की जगह मूंग दाल का उपयोग किया है।बॉन्डिंग के लिए सूजी इस्तेमाल की जिससे ये हेल्थी भी हो गई। अंदर से सॉफ्ट और उर से क्रिस्प बहुत टेस्टी टिक्की बनी।

#laalसर्दियों मे बहुत सारी रंग बिरंगी सब्जियाँ मार्किट मे मिलती हैं. आज इन्ही सब्जियों को लेकर मैंने बनाये बहुत हैल्दी और टेस्टी ओट्स पिंक कबाब, जो दिखने मे भी बहुत आकर्षक बने.

ओट्स पनीर टिक्की बहुत हैल्थी और न्यूट्रीशियस स्नैक्स है। इसमे प्रोटीन की मात्रा तो अधिक होती ही है साथ मे यह बहुत स्वादिष्ट भी होते है।ओट्स पनीर टिक्की बहुत कम सामग्री से बन जाती है और इसको बनाने बहुत ही कम तेल का उपयोग होता है। आप भी इसे जरूर बनाए और इस स्नैक्स का आनन्द ले।#CA2025#Week20#snacks#Oats#Paneer#healthy

आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.

#mys #b#masoordaalमसूर दाल ओट्स टिक्की बनाने में जितना आसान होता है खाने में उतना ही स्वादिष्ट होता है मसूर दाल में उच्च स्तर का प्रोटीन होता है। इसमें फाइबर, फोलेट, विटामिन बी1 और खनिज भी होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद करता है। यह कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन का अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता हैओट्स बहुत ही पौष्टिक होते हैं। वे एक लस मुक्त साबुत अनाज और महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं। वे वजन घटाने, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

#fm3#week3#otesअधिकतर लौंग नाश्ते में ओट्स खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी इसे नाश्ते में लेना पसंद करते हैं, तो आपकी यह आदत बहुत अच्छी है। ओट्स बहुत आसानी से पच जाता है। पेट की सेहत अच्छी बनाए रखता है आज़ मैंने ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच बनाया है।

#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.

#ECयह एक हैल्थी रेसिपी है|मैंने सूजी को बदल कर इस रेसिपी को बनाने के लिए ओट्स और बेसन का प्रयोग किया है|ओट्स पाचन तंत्रा को मजबूत करता है|वजन को कम करने में हेल्प करता है|

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