#2022#week7#दहीरायता सभी को बहुत पसंद होता है,आप व्रत में इसको जरूर खाएं इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नही होगी और भूख भी नही लगेगी।

#AWC#ap1 अभी त्योहारों का सीजन है और त्योहारों के साथ व्रत भी आते और व्रत में हम बिना लहसुन प्याज़ का खाना बनाते हैं यानी कि फलाहारी खाना, लौंग व्रत में एक टाइम खाना खाते हैं तो वह बिना लहसुन प्याज़ की सब्जी बनाते हैं और कई लौंग फलाहारी भोजन बनाते हैं तो आज हम बनाएंगे फ्राइड पोटैटो

व्रत में तो आप बहुत से डिश बना के खा सकते हैं तो आज हम चिवड़ा बनायेगे। जिसको बनाना आसान और खाने में स्वादिष्ट होता हैं जो सभी को बहुत पसंद आता हैं इसमे हम आलू,बादाम,मखाना,गरि ,छोवाडा का यूज़ किया हैं।#FA

#2022 #w7मखाना नमकीन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिकलगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

व्रत में मखाना खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है जो हमारी पानी की कमी को तो पूरा करता ही है साथ ही शक्ति भी देता है चाट के रूप में मखाना दही के साथ खाना बहुत ही स्वादिष्ट लगता है#पूजा

#FA#व्रत के लिएबाकला दाल एक पोषक तत्वों से भरी सब्जी होती है ,जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। ये वेट लॉस में मदद करती हैं , खून की कमी को दूर करती है। डायबिटीज़ को कंट्रोल करती है। हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।व्रत में इसका प्रयोग करने से काफी एनर्जी मिलती है, व्रत में इसका दाल बना कर खाए या फिर इसका हलवा। इस दाल से आप इसके पकौड़े या फिर चीला भी बना सकते है जो खाने में बहुत पौष्टिक होता है। आज मैने बाकला दाल का चीला बनाया है व्रत के लिए जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगा।

#Feastमैं बनाने जा रही हूं व्रत में खाए जाने वाली मखाना और मूंगफली दाने को मिलाकर बनाई हुई नमकीन यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है और सेहत से भरपूर होती है

#fs#फ्रूटकस्टर्ड( व्रत के लिए)व्रत में वही साबूदाने की खिचड़ी,आलू की सब्जी, सामा के चावल , साबूदाने की खीर .....खा कर बोर हो गए है तो मेरी ये रेसिपी ज़रूर ट्राई करे ये रेसिपी टेस्टी भी और हेल्थी भी इसे बनाना भी बहुत आसान है।व्रत की फ्राइड रेसिपी से मन भर गया हो तो व्रत का कस्टर्ड बनाए और एंजॉय करे स्वाद के साथ सेहत भी।

#jptआज की मेरी रेसिपी फलाहारी मखाना की है। हम लौंग जब भी व्रत करते थे तो फ्राइड मखाना खाते थे

साबूदाना जिसे एशियाई देशों में सागो के नाम से जाना जाता है यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है इसलिए इसमें तेजी से ऊर्जा बढ़ाने की क्षमता होती है इसके त्वरित ऊर्जा बढ़ाने वाले गुण के कारण व्रत के व्यंजन बनाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है साबूदाना खिचड़ी एक लोकप्रिय व्रत का भोजन है आज मै इसकी रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बनाने में आसान और झटपट तैयार हो जाती है मैने भीगे हुए साबूदाने में आलू और मूंगफली डालकर बनाया है#FA#Week3#व्रत &सात्विक#व्रत वाली साबूदाना आलू खिचड़ी

#awc #ap1 व्रत स्पेशल चीला जिसे मैंने साबुदाना, सिंगदाना, मखाना और राजगीरा का आटे का उपयोग करके बनाया है। वड़े और खिचड़ी बनाकर ऊब गए हो तो व्रत के लिए ये एक अच्छा विकल्प है। जिसे एक बार जरूर बनाना।

#Navratri2020नमसकार, आप सब को नवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाये।व्रत में हर बार कुछ नया, स्वादिष्ट, सेहत से भरपूर हो ऐसा बनाने की कोशिश करती हूँ। आज मखाने और पनीर से बहुत ही आसान और स्वादिस्ट रेसिपी है

#Shiv#mungfalialoo व्रत वाले मूंगफली आलू सिंपल और सात्विक भोजन है. यह फलाहार आप नवरात्रि, महाशिवरात्रि या फिर कोई भी व्रत में आसानी से और झटपट बनाकर खा सकते हैं. व्रत वाले मूंगफली आलू, आलू को उबालकर और मूंगफली को रोस्टेड दरदरा करके बनाई जाती है. जिससे कि आलू में एक अच्छा सा क्रंच आता है. इसे घी मे भूनकर बनाया जाता है.... इस वजह से यह मूंगफली आलू खाने मे बहुत हें सौंधी लगती है.

#whमखाना कैल्शियम से भरपूर और हड्डियों को मजबूती देता है यह शारीरिक कमजोरी को दूर और शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाता है

#feast मखाना नमकीन व्रत या नवरात्रि में खाते है लेकिन यह बहुत ही स्वादिष्ट, एन्टीओक्सीडेन्ट और अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होती है कि आप इसे जब चाहे खाईये, इसका कुरकुरा स्वाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है.

#Sn2022#JC #Week2 आज एकादशी व्रत और सावन का सोमवार है इसलिए आलू की फलाहारी हरी चाट बनायी है.यह चाट खाने में स्वादिष्ट लगती है और आप इसे व्रत के अलावा सामान्य दिनों में भी बना सकते हैं. नॉर्थ इंडिया में यह चाट घरों में खूब बनायीं जाती है कहीं कहीं इसे हरी धनिया वाले आलू भी कहते हैं. वैसे तो इस चाट में प्रयुक्त हुई सभी सामग्री व्रत में खायी जाती है फिर भी यदि आप इसमें से कुछ नहीं खाते तो आप उसे स्किप भी कर सकते हैं. इसमें उबले आलू को मैंने शैलो फ्राई किया है, आप चाहे तो बिना शैलो फ्राई के #जीरो #ऑयल में भी बना सकते हैं.यदि आप इसे व्रत के अलावा सामान्य दिनों के लिए बना रहे तब इसमें बारीक कटे प्याज , चाट मसाला, बारीक सेव और कोई दूसरी चटनी भी मिला सकते हैं .

#नवरात्रि #सात्विक भोजनये आलू पेटिस महाराष्ट्र की फेमस फलाहारी डिश हैं।

#wow2022#shivरायता तो आप ने कई तरह के बनाएं जाते हैं । मैंने बनाया है व्रत के लिए मखाना मूंगफली का रायता जो कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है और टेस्टी हैल्दी भी है आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

आलू-सामा के चावल की व्रत इडली (फलाहार इडली)माता रानी के भक्तोंआप सभी को नव रात्री की ढेर सारी शुभकामनाएंजैसा कि आप सभी को पता है इस समय सारी दुनिया मेंबहुत ही गंभीर माहौल है,आलू-सामा के चावल की व्रत इडली (फलाहार इडली )-#stayathomeस्वादिष्ट और व्रत की रेसिपी है जो घर में आसानी से मिलने वाली बहुत कम सामग्री से बन जाती है।

#nvdनवरात्रि में इस बार मैंने बनाई ये तीन प्रकार की स्वादिष्ट चटनी , मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट चटनी की रेसिपी आप सभी से साझा करूं।

#MRW #W4 नवरात्री हां व्रत में जब तुरंत फुरंत कुछ बनाना हो तो फूल मखाना और मूंगफली से अच्छा ऑप्शन कोई हो ही नहीं सकता क्योंकि और कुछ भी बनाने में हमें सामान इकट्ठा करके बनाने की जरूरत होती है इसमें आप तुरंत 5 मिनट में बना सकते हो फूल मखाना और मूंगफली की नमकीन व्रत के लिए आसानी से तैयार हो जाती है

मखाना नमकीन बनाना बहुत आसान है।इसको आप व्रत में खा सकते हैं साथ ही चाय टाइम में भी इस नमकीन का लुफ्त उठा सकते हैं#sc#week5#𝐂𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞𝐭𝐨𝐂𝐨𝐨𝐤

मुंगफली की बरफी का एक टुकड़ा खा लेंगे तो पूरा दिन आपको व्रत में एनर्जी मिलती है और यह बिना चीनी के आसान तरीके से बनाया है और यह झटपट बनकर तैयार हो जाती है खाने में भी बहुत यम्मी लगती है#FA#week3#फेस्टिवअगस्त#व्रत&सात्विक

#SV2023महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर फलाहारी बीटरूट मखाना मूंगफली रायता बनाया है जो बहुत ही स्वादिस्ट लगती है

#navratri2020बहुत ही कम समय में बनकर तैयार होने वाली स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी

मूंगफली, दूध, दही के अलावा कुछ समझ नहीं आता कि क्या वैरिएशन लायें जो स्वादिष्ट भी हो और व्रत के दिनों में खाया भी जा सके | तो आप Falahari Dhokla / फलाहारी ढ़ोकला  बना सकते हैं | #sawan

#Navratri2020नवरात्रि में व्रत के फलाहारी व्यंजन बनाए जाते हैं।मैंने यहां व्रत के लिए आलू मखाना की सब्जी बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और कम समय में ही तैयार हो जाती है।

फलाहारी चाट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और इसे पौष्टिक सामग्री के साथ बनाया जाए तो सोने पर सुहागा#FA#week3#falahari and satvik#falahari chat#मखाना बनाना चिप्स मूंगफली

#Sc#Week4साबूदाना का नियमित सेवन करने से जोड़ों और हड्डियों का दर्द ठीक हो जाता है हड्डियों को यह मजबूत बनाता है हमारा एनर्जी लेवल बरकरार रखता है साबूदाना ब्रेकफास्ट के लिए बेहतर फूड है

गुडी पाडवा &नवरात्रि,स्पेशल #सामक( व्रत के चावल टमाटर की सब्जी)