Budín húmedo de mandarina y chía

dino4food
dino4food @cook_6341963

Un budín húmedo y sano! 😊

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Ingredientes

Una budinera
  1. 1 tazayogurt natural o Griego
  2. 4huevos
  3. 2 1/2 tazasharina de avena
  4. 1 cucharadaesencia de vainilla
  5. 2 cucharaditaspolvo de hornear
  6. 3/4 tazasmiel de abejas 🐝
  7. Jugo de una mandarina
  8. 1 cucharadaralladura de la mandarina
  9. pizcasal
  10. 3 cucharadassemillas de chía

Paso a paso

  1. 1

    Primero mezclamos o batimos con batidora manual el yogurt con los 4 huevos, agregamos la vainilla, polvo de hornear, la pizca de sal, el 3/4 de miel el jugo de la mandarina y la ralladura.

  2. 2

    A la mezcla anterior agregamos el harina de avena y la chía.

  3. 3

    Mezclamos bien todos los ingredientes y rociamos una budinera con aceite en spray o mantequilla y volcamos la mezcla.

  4. 4

    Colocamos a horno moderado por 35 a 40 minutos hasta que dore y al introducir un palillo salga seco. Confirmar cocción.

  5. 5

    Es muy rico y sano, no contiene harinas, ni azúcar ni lácteos. La textura es deliciosa como un muffins. Yo lo decoré con un poco de azúcar impalpable (se puede reemplazar por coco rallado) y unas nueces.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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