Torta vegetal com biomassa de banana verde

Ismael Nogueira
Ismael Nogueira @cook_6018389
São Paulo
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Ingredientes

  1. Molhados
  2. 3 colheres de sopabiomassa
  3. 1banana verde organica
  4. 3 colheres de sopaazeite orgânico
  5. 3ovos orgânicos
  6. 1 xícaraágua
  7. 1 colher de sopavinagre de caju ou maçã
  8. Secos
  9. 0 colher de cháfermento
  10. 1/2 xícarafarinha de arroz
  11. 1 colher de sopafarinha ou floco de milho
  12. 1 colher de chásal
  13. Recheio
  14. 1 xícaramini brocolis orgânicos
  15. 1tomate orgânico em cubos
  16. 1/2cebola roxa orgânica picada
  17. 3 dentesalho
  18. 1/2 xícaraqueijo ricota light
  19. 1 colher de sopagergelim
  20. 1 colher de sopalinhaça
  21. 1 pitadasal
  22. 1fio de azeite
  23. a gostoPimenta do reino

Instruções de cozinha

  1. 1

    Bata no liquidificador os MOLHADOS por 1 min.

  2. 2

    Acrescente os SECOS e bata mais 1min.

  3. 3

    Unte uma forma com óleo de côco e coloque metade da massa.

  4. 4

    Misture todos os recheios num bowl e acrescente por cima da massa uniformemente.

  5. 5

    Cubra o recheio com o restante da massa e polvilhe gergelim e linhaça.

  6. 6

    Leve ao fogo pré-aquecido a 200ºC por 30min.

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Ismael Nogueira
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