Ini adalah menu sarapan pagi ku, kalau tiap pagi selalu bikin smoothies, rasanya enak seger tentunya mengenyangkan.. biasanya kalau mau bikin cape ngupas dan potong² dan sekarang aku bikin permenu dan di bungkus di plastik.

Ini tanpa tambahan gula insyaallah udah enak bun, anak jg doyan 😁 jalan ninja buat nambah asupan sayur ke anak dan keluarga.#PejuangGoldenBatikApron

Selain makanan bergizi ada juga loh minuman sehat, yang baik untuk dikonsumsi. Jus buah atau sayuran sangat bermacam-macam.Nah minggu ini buat kreasi jus buah dan sayur bersama posbarnya cocomtang. Tapi sepertinya terlewat tanggalnya, ga ngeh ihh😅.Ga apa-apa deh, ikut meramaikan saja dengan buat Smoothies buah dan sayur dengan isiannya apel, pisang, wortel dan selada. Smoothies yang sehat dan nikmat.#CocomtangPost_JusBuSa#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenBatikApron

Smoothies sayur + buah bisa dinikmatin kapan aja. Kalo aku lebih suka pagi hari sebelum sarapan, karna ini pengganti sarapan. Kasih nutrisi yg baik buat bakteri baik dulu sebelum masuk makanan lain. Buat yg anak GTM boleh dicoba, kalo awal2 buah bisa dibanyakin yaa. Sambil diliat respon tubuh gmna#BelanjaIdediPasarCookpad

Ini cocok buat yg males ngunyah buah dan sayur....Komposisi bisa di sesuaikan dengan selera

Waktu saya dan tetangga jalan pagi di seputaran cluster komplek rumah, pas lewat kebunnya pak RT, ditawarin sayur segar rupanya lagi panen. Saya dapet romaine lettuce, pakcoy dan selada kriting. Senengnya boleh metik sendiri asalkan jangan sama akarnya. Sebagian saya bikin smoothie, rasanya seger, enak. Saya coba ke 3 macam sayur itu. Kadang saya tambahin granola atau mix kacang2. Oya sayur dan buah pada resep ini jika kurang berkenan bisa diganti sesuai selera.#GA_TheNextLevel#CookpadCommunity_Bandung#ResepGiacinta#Smoothie

Yummy menu diet sehat

Si kakak kalau maem sayur itu kadang cuma dikunyah terus dibuang. Hal ini sering terjadi kalau sayur tidak dimasak sampai lunak sekali. Padahal kalau sayur direbus lama, kandungan nutrisinya pun berkurang. Untungnya, kalau smoothie sayur..kakak doyan banget 🥰🥰🥰 Untuk tips takaran sayur dan buah...semakin banyak buah, rasa smoothie lebih manis dan rasa sayur dapat diminimalisir. Kalau dibanyakin sayur, rasa sayur lebih dominan namun masih diminimalisir oleh manisnya buah. Sebenarnya tujuan pemberian buah agar smoothie sayuran lebih bisa diterima oleh lidah. Nah, jika disini semangkanya lebih banyak maka hasil smoothie lebih cair dan merah cantik gitu. Jika pisang yg lebih banyak maka smoothie lebih creamy. Kalau sayurnya lebih banyak maka smoothie lebih kelihatan ijo banget. Untuk tekstur smoothie yg menggunakan sayur kangkung nanti lebih kental.#JelajahResepSayuranHijau#Inspiration from IG: @rainbowinmylife#Cookpadcommunity_surabaya#PejuangGoldenApron3 #SrikandiGA3 #Minggu28

Source: Gia Cinta Permana ( Bandung).Pas buka CP beliau, kebetulan ada bahan membayangkan seger banget siang begini dan cuaca mendudukung untuk mengkonsumsi yg segar2. Langsung recook..ternyata mantaf segarnya. Disini ada sedikit materi dan metode yg sy tambahkan yaitu dg penambahan yogurt original, menjadikan rasa semakin mantaf....#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Bogor