کاپ کیک سبزیجات
مریم کوکپد @marylicious_cuisine
غذایی سالم، سریع و عالی برای اوناییکه قصد کم کردن وزن دارن.
کاپ کیک سبزیجات
-
❤SAHAR 1374❤“سلام مریم جووون ممنون بابت دستور خوبتون واقعا عالی بود البته با کمی مواد اضافه این کوک اسنپ با عشق تقدیم به شما ❤❤❤” -
atefe_motevalli“سلام مریم جوون❤️خیلی خیلی ممنونم بابت رسپی خوبتون گلم 🌺💕 خیلی عالی وخوشمزه بود خصوصااااا اینکه بدون روغن درست میشد..🥰🥰کاملا سالم وعااالیمرسی عزیزم 💖” -
Rozita“خیلی خوشمزه بود ممنون از دستور خوبتون😍💗اولین بار بود امتحان میکردم برای افطار منزل مادر همسرم بردم همه پسندیدن.من سبزیجات معطر نداشتم نزدم، و سیب زمینی هم خام رنده کردم و ده دقیقه آخر پنیر پیتزا ریختم.از این بعد همه مدل کوکویی رو همین جوری بدون روغن میپزم خیلی سالمه. 🌹” -
مینا“با کمی تغییر از دستورتون درست کردم عالی بود. خیلی خوشمزه شد. ممنون🌸🌼”
غذایی سالم، سریع و عالی برای اوناییکه قصد کم کردن وزن دارن.
مراحل تهیه
- 1
سیب زمینی رو آب‌پز کنید.
- 2
بعد از سرد شدن رنده درشت کنید. کدو و هویج را هم بصورت خام رنده درشت کنید.
- 3
سبزیجات را خرد کنید و به مواد اضافه کنید.
- 4
تخم مرغ ها را داخل مواد بریزید و خوب هم بزنید. نمک، فلفل، آرد و زردچوبه را اضافه کنید.
- 5
کف قالب کاپ کیک رو خوب چرب کنید و از مواد داخل قالب بریزید. خیلی پر نکنید چون مواد پف می کنه.
- 6
قالب را در فر با دمای 200 درجه به مدت 45 دقیقه بگذارید.
- 7
دستورهای مشابه
-
کاپ کیک سبزیجات
#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضاناگه دنبال یه غذای ساده و راحت و خصوصااااا سالم هستین حتما امتحان کنید..این کاپ کیک ها بدون روغن درست میشن خیلی هم سالم هستن 🥰🥰خیلی خیلی ممنونم از مریم جوون (مریم خلیقی) بابت رسپی فوق العاده خوبشون 🌸🌸
-
-
بورک سبزیجات
بورک سبزیجات یک غذایی کاملا گیاهی و سالم است که برای کسانی که رژیم دارند هم میتونه خوشمزه باشه هم کم کالری 🤗#بورک #گیاهی #کم_کالری #خوشمزه
-
مافین سبزیجات
#پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 #مافین_سبزیجات #کاپ_کیک_سبزیجات #کوک_اسنپ #ذرت@marylicious_cuisine
-
-
-
بشقاب سبزیجات و گوشت رژیمی
برای افرادی که دارای اضافه وزن هستن و بشقاب سالم غذایی لازم دارند بسیار مفید هست و سرشار از مواد معدنی و پروتئین و دارای فیبر بالا و چربی سوزی بالا میباشد.
-
-
-
-
خوراک مرغ و سبزیجات
#خوراک_مرغ_سبزیجات#خوراک#غذا_سالم#نونی#پاکسازی_بدن#هوای_آلودهغذایی خوشمزه ، سالم و بدون سرخ کردن
-
-
-
کتلت سبزیجات
#کتلت های ساده و آسون و بدون گوشت... با یه تزیین بامزه برای بچه ها#تزیین_کودکانه_رضوانی #کودک_من
-
سیب زمینی کوکو به شکل بستنی
این غذا در عین سادگی ،خوردنش برای بچه ها خیلی جذاب و لذت بخشه و میتونه یک گزینه عالی و کم هزینه برای تولد بچه ها باشه #سبد_پیکنیک
-
کوکوی سبزیجات
کوکوی سبزیجات غذایی سالم است و برای افرادی که گوشت و مرغ نمی خورند این کوکو با موادی که درونش است گزینه مناسب و بسیار خوشمزه ای است.
-
کوکوی سبزیجات
#سراشپز_طلاییکوکوی سبزیجات غذایی ساده برای کسانی که شام سبک اما سیر کننده میخوان هم خیلی خوشمزه اس هم سریع درست میشه
-
-
-
-
رولت مرغ
#رولت_مرغ غذایی سریع و خوشمزه برای مواقعی که مهمان سر زده داری با فرصت کم برای آشپزی داری
-
-
پاستا سوخاری شکم پر
#جامبو_سدانو#جشنواره_نوروزی #مدال_نقره#عکاس_هفتهاین پاستا رو بیشتر برای بچه ها و نوجوان ها که تحرک زیادتری دارن توصیه میکنم چون کالری بالایی داره و افرادی که اضافه وزن و رژیم غذایی دارند اصلا " توصیه نمیکنم 😉بنابر این برای جشن تولد بچه ها فکر میکنم گزینه خوبی باشه
-
خوراک سبزیجات
یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋
-
-
-
کوکو کدو سبز ، هویج و سیب زمینی😍
#کدو_سبز #هویج #سیب_زمینی #ساندویج #سرآشپز_طلاییخیلی و عالی و خوشمزست و پیشنهاد میکنمدرست کنین و لذت ببرین❤❣❤با تشکر از دوست عزیز خانم @leila56 🥰
-
کوکو سیب زمینی
#خانه_تکانی #کوکوسیب زمینی #سرآشپز_طلایی(وقتی مشغول خونه تکونی هستی ووقت زیادی برای غذا درست کردن نداری سراغ راحت ترین غذا و خوشمزه ترین میری که اهالی خونه هم دوست دارن )
-
کوکو سیب زمینی
یه غذای ساده و خوشمزه و سریع برای شرایط اورژانسی😉من به روش خودم درست میکنم و اون اضافه کردن مرزه خشک و یه دونه هویج کوچیکه ،روزه داران عزیز پیشنهاد میکنم کوکو رو فعلا درست نکنن تا بعد از ماه مبارک چون خیلی تشنه میکنه⚘#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #طعم_خانه
-
کوکو عدس
#کوکو_عدساین کوکو خیلی خوشمزه است تقریبا مزه فلافل رو میده اما دیگه من تند درست نکردم غذایی سالم و مقوی برای بچه ها ...من این کوکو رو با جوانه عدس درست کردم.
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/2961100
نظرات