Υπέροχη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.Ελαφρια,υγιεινή,και αν την φτιάξεις τελείως βελουτε,είναι και μια καλή ιδέα για τα παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά

Ακομα μια συνταγή υγιεινή και νοστιμη απο το kathari-diatrofi.blogspot.com. Μπανανες = αγαπημένο μας φρούτο, Μειονεκτημα = χαλάνε γρήγορα και κανείς δεν τις τρώει όταν μαυρίσουν Μπορεί να βρεθεί τρόπος να τις κρατήσουμε ζωντανές; Βεβαίως και μάλιστα όχι ένας αλλα δυο τρόποι να μετατρέψουμε τις μπανάνες μας σε κάτι και να τις φάμε ακόμα και όταν περάσουν οι μερες..Λίγα μυστικά ακόμαΜε μια μόνο μπανάνα γίνονται θαύματα... Καλή σας απόλαυση!!Ακομα μια συνταγή υγιεινή και νοστιμη απο το kathari-diatrofi.blogspot.com

Πεντανόστιμη Ουκρανική συνταγή, πολύ υγιεινή και καθόλου παχυντική.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να σερβίρετε σε διάφανο μπωλ τα υλικά σε στρώσεις κι όχι ανακατεμένα. Πάνω πάνω το γιαούρτι και το καρύδι.Διατηρείται στο ψυγείο 2-3 μέρες.

Μια μέρα πριν το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι και είπαμε να φάμε κάτι ελαφρύ και θρεπτικό που να μην υστερεί όμως γευστικά. Βρήκα αυτή την συνταγή στο site του Άκη Πετρετζίκη και ομολογώ πως εντυπωσιάστηκα από το αποτέλεσμα! #έχεγεια

Σουπιές στην κατσαρόλα με κρασί, ελαιόλαδο και μυρωδικά όπως δαφνόφυλλα και μπαχάρια. Τόσο απλά!Λίγα μυστικά ακόμαΟι σουπιές κρασάτες είναι έτοιμες και εκτός από ζεστές τρώγονται και δροσερές από το ψυγείο!Η συνταγή είναι από το προσωπικό μου blog dailycious.gr.

Λίγα μυστικά ακόμαΕπίσης γίνεται και φακόρυζο αν αλλάξουμε το καλαμπόκι με μια μερίδα βρασμένο ρύζι σπυρωτό!

Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλουμε να κάνουμε μπάμιες με κοτόπουλο βάζουμε σε μια κατσαρόλα το κοτόπουλο, ρίχνουμε το χυμό ντομάτας, λίγο μπαχάρι, ένα ξυλάκι κανέλας, λάδι νερό και αλάτι και το αφήνουμε να βράσει καλά μόλις βράσει το ρίχνουμε πάνω από τις μπάμιες και το βάζουμε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για 3 τέταρτα.

Απλό, γρήγορο και νόστιμο φαγητό!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι από σακουλάκι γνωστής μάρκας ρυζιού!

Η γνωστή και πολύ εύκολη συνταγή για τη πολυαγαπημένη και ιδαίτερη σκορδαλιά. Σε ποσότητες μικρής σχετικά μερίδας.Λίγα μυστικά ακόμαΚαλό είναι να δοκιμάσουμε τη σκορδαλιά όταν την ετοιμάσουμε και αν είναι πολύ σφιχτή προσθέτουμε λίγο ζουμί πατάτας, αν είναι πολύ αραιή προσθέτουμε λίγη πατάτα και τα χτυπάμε ξανά.

Μια εύκολη και γρήγορη παραλλαγή της απλής καροτόσουπας.

Ζεστή σούπα καρότου σ' έναν υπέροχο συνδυασμό αρωμάτων και γεύσεων.Λίγα μυστικά ακόμαΗ πρωτότυπη συνταγή είναι από το www.bbc.co.uk/food.Η συνταγή είναι από το μπλογκ μου Dailycious.gr