Desayuno saludable: Vaso de cereales, anana, kiwi, yogur y chía
geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
#Recetas30Minutos Este desayuno es una súper recarga de energía! El truco para el chía consistente es ponerle muy poquita leche y que absorba todo por la noche! Dato curioso: La piña o ananá es muy saludable y es conocida por ser una fruta excelente, aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar, ya que el anana ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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La noche anterior a comer el desayuno, vamos a hacer el pudín de chía. Poniendo 2 cucharadas de chía y muy poquita leche y edulcorante! Que apenas sobrepase la chía! A la mañana siguiente ya va a haber absorbido todo, así que le agregaremos más leche, edulcorante y esencia de vainilla pero también muy poquito!!
- 2
Cortar el kiwi y el anana! Primero en la base del vaso poner los cereales luego el kiwi y luego el anana. Luego poner el pudín de chía, tratar de pegarlo un poco a los costaditos del vaso para que quede más lindo y también hacer una base. Luego agregar el yogur, van a ver qué el yougur bebible no pasara por el pudín de chía ya que esta consistente. Por último poner más cereales, anana y kiwi
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Mezclar y disfrutar este desayuno súper energizante, saludable y delicioso!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
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Sígueme en Instagram: @cocinacaserayaAquí van a encontrar cosas dulces y sanas! Como desayunos, meriendas y muchas cosas ricas! Todas recetas originales hechas por mi. Me llamo geri y tengo 14 años. Adoro cocinar, me encanta darle una linda apariencia a mis platos y que además sean riquísimos! Me llena de felicidad cuando a mis amigos y familia les gustan mis recetas, también me pone súper contenta ver una foto-respuesta!
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