🍼寶寶副食品-高麗菜泥│4m+

ㄧ歲前的寶寶雖然奶還是很重要，但隨著寶寶的長大，腸胃道發育及牙齒的咀嚼能力都日漸成熟，副食品的營養就越來越重要了！今天做白花椰菜搭配豬肉、吻仔魚和黑木耳，有魚有肉又有菜，這道副食品很可以喔！p.s花椰菜易脹氣，若要做給有脹氣困擾的小孩吃，建議花椰菜減量或用其它菜種取代喔！

用花椰菜米取代白米飯，是最近減醣的熱門夯品，可以減少攝取的醣份喔！#公益食譜

#花椰菜米一個人的午餐用冰箱食材煮出的美味不輸給白米的花椰菜米減脂的好朋友

冷凍花椰菜米炒洋蔥絲🧅跟紅蘿蔔🥕絲

#金廚獎雖然市面上有處理好一包一包的冷凍花椰菜米了，但是台灣的青菜那麼便宜，如果家中有食物調理器幫忙的話，自製花椰菜米一點都不難哦! (最難的部分大概就是洗花椰菜吧哈哈哈哈哈)

花椰菜米加入大蒜一起炒會去掉很多菜味，更貼近真實炒白米飯的感覺喔！

減醣食譜中颳起一股用花椰菜米當做米飯的炒飯，不但醣份低，吃起來口感近乎炒飯，想吃炒飯又怕醣份太高的人可以試試喔～#公益食譜

#花椰菜米用花椰菜米當白飯好市多買的花椰菜米真的好吃😋想減肥就吃這個，減糖！

#全球烹飪#黑白大廚#金湯匙花椰米不是米，而是「花椰菜」切碎成「米的形狀」。 由於外型及口感類似於米飯，所以稱它為花椰米，許多報導指出吃花椰米可以減肥，其實就是用蔬菜取代米，使熱量大幅降低，以達到減脂的效果。

#好料日記最近超夯的花椰菜米，是減醣食材的必備良品，愛吃焗烤的可以用它來取代白米飯，減少食材總熱量。

#全球烹飪#黑白大廚#金湯匙花椰米不是米，而是「花椰菜」切碎成「米的形狀」。 由於外型及口感類似於米飯，所以稱它為花椰米，許多報導指出吃花椰米可以減肥，其實就是用蔬菜取代米，使熱量大幅降低，以達到減脂的效果。