相信最近大家都常在家煮飯，該煮的、懂得都已經煮了，所以想不到的時候就炒蛋吧，有什麼就炒什麼蛋!加太白粉水下去炒蛋可以裝扮多一顆蛋，而且更嫩滑唷~~

突然想在30分鐘內吃蕃茄炒蛋跟鱸魚就做來吃#懶人便當菜

這道大人小孩都能吃 只是大人味道要調一下多加鹽黑芝麻能幫寶寶多長點頭髮，加個蛋營養吸收滿滿，三文魚來點香香的。一個簡單炒飯就這樣子炒飯多有多吃，目前寶寶一歲多能吃半碗至一碗飯。50g米為寶寶一餐飯的基礎

～前一天晚餐剩余的烤三文鱼、杂粮饭，～次日配上菠菜和鸡蛋，～分步投料、最后调味，～气炸7分钟，～呈现完美“蛋炒饭”，～方便、快速又美味👍

用奶油炒出来的饭有一种预想不到的味道。这道炒饭不但营养丰富而且色泽鲜艳，味道也不错。三文鱼除了蛋白质、维生素和矿物质还有丰富的Omega3 对脑组织健康具有积极的作用。番茄含有丰富的纤维质，维生素A，C 等。其茄红素抗氧化强，可改善心血管疾病也有抗癌的功效。希望大家可以试试这好吃又营养的食谱。#金廚獎

想不出要煮什麼的時候除了水餃，還有炒飯這個選擇喔！因為我也不知道怎樣炒飯才是正統的，我只能以自己覺得方便、簡單的步驟來完成，因為真的不難，請你一定要會😊其實先把白飯煮好後，要加什麼自己來！這一次選用義式鮭魚為主，搭配起來的味道很特別，推薦給您試試！#紅白料理❤️影片在這 https://youtu.be/B2f8D1CMOwk

#2025我的廚房挑戰：蔬食年菜：我要多煮些特別的料理分享給大家，說起雞蛋可說是每個家庭常見的料理，如早餐的蛋餅、煎蛋、歐姆蛋等。蛋的料理可以延伸百百種，而且雞蛋便宜又營養，吻仔魚不帶刺，很適合小朋友及老人食用，吻仔魚加上蛋一起炒，真的又香又營養！#其使便宜的食材，也可以變成高檔料理。#因為下廚~所以幸福，料理不難，動手去煮，失敗難免，相信你也可以煮出一道道美食。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

還沒有機會上艾菲爾鐵塔吃晚餐, 不如在家先用想像享受逛街看到艾非爾鐵塔模型, 忍不住就買了帶回家. 翻翻冰箱, 來做點什麼呢？

#宅家煮飯一打2中午只能花10分鐘搞定自己和大的午餐，剩下時間才有辦法快速準備副食品所以最近都走快速上桌路線，嘗試不同配料同樣料理！

第一次購買冷凍生吻仔魚，它是盒裝真空包，所以退冰分裝後就留一大匙來炒蛋啦！我買的生吻仔魚是沒有鹹味的，所以煮晚餐料理的時候一定要加鹽巴調味，而在煮二寶的副食品時就可以不用擔心他的鹽分攝取過量的問題了#好料日記

方便、快速、不會失手的鮪魚版蕃茄炒蛋！#蕃茄炒蛋 #鮪魚 #家常菜

#全球烹飪，鮪魚蛋炒飯可說是一道簡單又營養，加了三色豆吃起來也不會太單調，不想要吃外面，又不想要煮太多的時候，推薦這道炒這個給小朋友吃，美味又營養。#自己動手做美食，其實很簡單不難，雖然看起來好像很複雜，只要跟著我作，一步步就可以完成一道美味好料，如果可以和家人或朋友一起料理的話，也可以添增生活趣味喔。#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞