香草滋滋豬 ★香料烤三層 ^(00)^

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

免風乾、免烤箱、免功夫,粉油粉香的 燒 烤 鹹 豬 肉 輕鬆上菜!
小學生都能上手,稱得上是又懶又饞又發胖的EZcusine。

利用乾式熟成法,讓鹽、糖、香料慢慢滲透入味緊縮肉質,時間才是默默隱身的主廚。豬油煎出的肉質特別香脆,也算是原湯化原食的另一種奇妙呈現方式。

Tips
♥ 醃入味的肉可冷凍保存,解凍後不影響口感與風味。
♥ 也可以整條煎熟再切片;先切再煎焦脆面多一些、熱量低一些。

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預備食材

15分鐘
4人份
  1. 【食材】豬五花肉 (約1.5cm厚) 1 條
  2. 【調味料】海鹽1小匙、砂糖1/3小匙、義式綜合香料1/2小匙

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    塑膠袋中裝入︰鹽、糖、義式綜合香料混勻

  2. 2

    放入肉片仔細搓揉,擠出袋中空氣

  3. 3

    冰箱醃1~2天即成

  4. 4

    切小塊備用

  5. 5

    肉片排入鍋中,以小火先煎至出油,陸續煎焦香每一面

  6. 6

    將煎熟的肉塊裝盤上菜。
    ♥ 可搭配檸檬、芥末或泡菜。

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貪吃橘
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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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